民宿是指利用自用住宅空闲房间，结合当地人文、自然景观、生态、环境资源及农林渔牧生产活动，特色民宿，为外出郊游或远行的旅客提供个性化住宿场所。除了一般常见的饭店以及旅社之外，其它可以提供旅客住宿的地方，例如民宅、休闲中心、农庄、农舍、牧场等，都可以归纳成民宿类。
民宿剩下的时间就更加自由了。可以顺着乡间小路随便走走，也可以到村中随便看看。我更喜欢沏上一壶热茶，泡上一段时光。主人如有时间共饮，那就是莫大的幸事了。乡风民俗、民生疾苦、土产美食、人生感悟言无不尽。从中不仅能得到书本上得不到的知识，还能看到一种别样人生。
中国饮食文化涉及到食源的开发与利用、食具的运用与创新、食品的生产与消费、餐饮的服务与接待、餐饮业与食品业的经营与管理，以及饮食与国泰民安、饮食与文学艺术、饮食与人生境界的关系等，深厚广博。 从外延看，中国饮食文化可以从时代与技法、地域与经济、民族与、食品与食具、消费与层次、民俗与功能等多种角度进行分类，展示出不同的文化品味，体现出不同的使用价值，异彩纷呈。俗话说就是填饱肚子，就是一个“吃”字。形式比较原始，只解决人的基本的生理需要。旅游水土不服怎么办，民宿助你调理
品尝当地食物要适量
到一个新的环境，对待当地特色食品，度假民宿，给肠胃一个适应的时间，不要一次吃太多当地食品。初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的***食物。
睡前喝蜂蜜
有些时候水土不服是因为脾胃虚弱，蜂蜜不仅可以健脾和胃，临澧民宿，还有***的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、***以及磷、钙等物质能够调节***系统功能紊乱，从而睡眠。
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