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产后私1处变松怎么办？为你支招

实际上，解决这个问题的办法很简单，那就是坚持锻炼，特别是要有意识地做收缩肌肉的锻炼。此外，锻炼臀部，大腿，骨1盆肌肉也可以增加阴1道的弹性。建议你做下面这些锻炼：

一、提肛锻炼

感受到便意的时候会憋住一段时间，并做提肛运动。定期重复如此练习，能有效锻炼骨1盆肌肉。

二、收缩运动

把手洗净，仰卧床上，使身体保持放松状态，将一个手指轻轻插入私1处，然后收缩私1处夹住手指，保持放松3秒钟，然后重复练习几次。***适应之后，收缩活动的时间会慢慢延长。

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冬天寒冷干燥的天气，对女性皮肤是一个考验。冬天女人怎样***皮肤呢？建议女性冬季应多吃一些保湿食品，如绿茶，辅酶Q10等，女性***液贴牌定制，能促进皮肤修复。整体而言，女性冬季皮肤护理多吃10种食物。

大量饮水

几乎没有什么东西能比得上水，能使皮肤保持良好状态。水分能使皮肤保持水润、滋养，减少细纹和的产生，帮助细胞获得养分，清除。另外，水可以促进身体的循环和血液的流动，使皮肤健康光亮。为了得到的肌肤，建议女性每天喝约8杯水，每杯约226克。

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多喝绿茶

绿色茶具可能是接近魔力的药，滋润养护女性***液贴牌，能为肌肤营造一道保护膜。绿色的茶叶可以帮助防止，延缓 DNA损伤，防止日晒。尽管很多化妆品中都含有绿茶的成分，但是比起花更多的钱去买这种化妆品，显然绿茶不如直接饮用。

维他i命 A有助于修复皮肤损伤

想和干燥的片状皮肤说声再见吗？那么还不如多吃些橘子，胡萝卜或香瓜。果蔬中所含的*** A能帮助皮肤底层锁住水分。其他富含维i他命 A的食品包括绿叶蔬菜，奶酪和低脂奶制品，如牛奶。

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正常妇女阴i道内寄生着50余种左右，女性***液贴牌多少钱，7×108个微生物(包括需氧菌和)，同时也是微生态系统。这些菌群在阴i道内形成一个平衡生态。如果身体力低下，改变，或者外界的一些因素都会影响到你的身体。损害这一微生态平衡，这些常见病原菌中的***菌会***阴i道粘膜屏障，造成。

现在，全世界有十亿妇女由于阴i道和不适而痛苦。阴i道炎是阴i道菌群失调的一种局部表现，阴i道内的消毒和上药都是导致***的原因，同时还会导致***，起到自洁作用。

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阴i道微生态平衡受哪些因素影响？

调查显示，月i经、阴i道冲洗、避孕药、阴i道用药、、频率、月经期使用的卫生用品(卫生巾或卫生棉条)等等，都会影响到阴i道菌群的组成。

菌群失调导致阴i道炎，如何补充益生菌？

补充有益菌活菌于阴i道，可迅速调整阴i道菌群平衡，***女性生殖系统自洁功能，有效增强力。益生菌能平衡 PH值，维持生殖道“自洁”的功能，陕西女性***液贴牌，使生殖道维持在弱酸性环境中，让您达到女性阴i道健康的黄金标准——阴i道洁净度Ⅰ，告别，***女性健康。