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常吃水果对身体很有好处，因为每个人都会喜欢水果。有人认为，吃水果可以保持好身材，有***的作用，但水果***的效果因人而异，每个人的身体状况不同，有人认为吃水果会越来越胖，同样的水果，***的效果也不一样。那到底什么水果***快呢？以下是一些介绍。

吃西红柿有饱腹感，而且西红柿的卡路里又会很低，想***的朋友不妨多吃些西红柿，西红柿除了含有*** c外，没有其它营养，所以吃西红柿时，一定要注意合理的饮食搭配，早餐和午餐正常饮食，每天要在每餐中摄取大约600卡路里，晚餐可直接用西红柿代替。

苹果是大家公认的***水果，很多朋友都会不用苹果来代替饮食，但成功***的人却很少，主要是吃苹果***的方法不恰当。苹果***法复只吃苹果，***肚脐贴，可生吃或烤吃，不，3本能减到3-5公斤，但需7天重复使用，否则会造成营养不良。

香蕉中含有膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，使便便软化，排线也会很顺畅。进食香蕉***的方法是只吃香蕉蘸蜂蜜，热量会比正餐低，自然会瘦下来，这是一种的方法，但一定要注意身体方面的调养，不要长期这样做，懒人肚脐贴，否则会造成蛋白质、矿物质等各种营养元素的缺乏。

简而言之，***快的水果有很多，除了西红柿、苹果或香蕉，还有其他水果，只要大家能正常饮食，多运动，自然***的效果就会更好，水果能否***是由水果中所含的糖分、吃水果的时间以及水果的摄入量等因素决定的，每个人的身体状况不同，所以吃水果***也不是人人都适合。

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春季，美女们都想在春天把自己冬天积累的一些肥肉减掉，夏天可以穿上自己喜欢的时装，展示出自己曼妙的身材。因此，很多女性都开始了漫长的***之路。

不过，这条路肯定不太好，没有足够的毅力和准备，基本上完成不了***的目标，所以，肚脐贴，很多人半途而废，还有一些人采取了一些的方法，让自己在短时间内瘦下来，但是，之后还是快速的反弹回来，而且有可能比以前更胖，所以，在***的路上酸甜苦辣的酸甜苦辣也是一扫而空。

很多人***了，为什么有些人能成功，而更多的人却以失败而告终。并且，成功者总是少数，而成功者占多数。事实上，***比较大的敌人是我们自己，在***这件事上，人是能够掌控一切的，一切的主动权在你手里，你可以选择***的方法，现在***的方法实在是太多了，也有很科学的***方法，所以，你要甄选一下，科学的***方法，适合自己使用的任何方法，***护理肚脐贴，这个权利是你自己，有权选择任何方法。

选定方法后，就是执行这个方法，这是问题的关键所在，许多失败的人往往想***时兴高采烈，每天叫喊***，可真正实施时，总是打退堂鼓，总是今天推明天推后天，比较后别人一句不减的话可能就放弃了。这种行为永远无法跟上承诺的表现，很多人真的还没开始就结束，怎么可能***呢。

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迅速***有什么害处？

1、营养不良

许多人想要迅速***，便选择节食或吃***药，这些方法都会导致营养摄入不足，长时间体内缺少营养物质滋养器i官，器i官功能就会下降，还会出现营养不良的情况。整件事看起来没精打采，萎靡不振。

2、消i化不良

许多肥胖人士在***时，选择不吃不喝的方式***。这样看起来会影响到身体对营养的摄取，比如蛋白质的量突然减少。胃会受到这样的伤害，导致各种不适出现，比如胃痛。

而有些人则选择素食，一点肉也不吃。感觉素食不吃动物油脂，身体就不会长肉。但是脂肪也是***所需的营养物质之一，缺少了它的***代谢能力就会下降，从而让人更容易发胖。再加上饮食结构的突然改变，肠胃往往不能迅速适应，即使能让体重减轻，但***人群也容易出现消i化不良等不适，给身体带来痛苦。

因此说，选择不吃不喝或者说吃素这种快i速***的方法，那是很不靠谱的，想要健康***，还是要另谋高就。

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