（2） 安装前， 对照篮球架主要部件明细， 把包装全部拆除。 将篮球架箱体放置在距球场端线外边 1 米的球场中心线上， 再进 行其他的操作。在安装的时候一定要注意，为了避免危险发生，作业 半径内不可以让老人、小孩靠近。
一般的篮球架的安装顺序都是这样的， 首先是立柱和伸臂、 后拉杆然 后在上篮板-篮筐-上拉杆-下拉杆、加配重。 （3）篮球架立柱的安装。将立柱放置箱体上，用 4 根 M16 ×40 的六角螺栓、弹簧垫、加大平垫将立柱装配下端与 箱体连 接，拧上螺丝，水平打好后再拧紧。 （4）横臂的安装。将箱体后面向上抬起约 1 米左右，箱体 上的立柱和箱体前倾一定角度，地坪漆球场地面厂家，把伸臂放在立柱的上端对准螺孔，河源球场地面厂家， 用平垫、螺栓固定，上螺丝拧紧，后拉杆（方管制大三角架）与探 臂用螺丝连接锁紧。
移动箱式篮球架的箱体采用2-3mm钢板经设备锻折拼接而成；立柱采用130×130mm方管，人造草坪球场地面厂家，伸臂1.8m；篮圈离地面3.05m，篮板下沿离地面2.9m；后拉杆采用4×4cm厚壁圆管做成梯型；四个固定拉杆，拉力均稳；拉杆数控折弯，增强稳定性；箱座规格：180×100cm；外表：喷塑，箱体底座带有四轮方便移动。
湛江峰荣体育器材有限公司为您提供海燕式篮球架篮板零售-红枚体育-天元区篮球架篮板零售。动作分类正手overhand grip引体向上
手的握姿是引体向上中很讲究的一点，所谓正手，就是手心向前的抓握方式。这也是“正统”的引体向上握姿，升降式篮球架篮板零售，此种姿势对您的三角肌——也就是肩头那块肌肉，是个挑战。如果想重点锻炼您的三角肌，在正手握法的同时，不妨双臂张开的角度增大些，仿液压篮球架篮板零售，这样难度更大。
反手underhand grip引体向上
很多人不认同这种握姿的引体向上，认为采取这种姿势是偷懒的表现。在英文中，这种握法被称作chin-up，天元区篮球架篮板零售，有时候被从引体向上pull-up中独立出来。的确，相对于正手握法，反手引体向上似乎容易些，因为它可以发挥肱二头肌——上臂那块疙瘩肉的力量。如果您想让您的疙瘩肉更壮观些，不妨尝试反手引体向上，而且，硅PU球场地面厂家，您可以把双臂并拢起来，甚至让两---碰，这样可以给肱二头肌更多的压力。
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