尽管拓展训练以户外运动为媒介，但不论是训练总体目标，或是训练方式，都和体育文化存有着很大的区别。体育文化是以身体锻练和比赛为关键目地的，而拓展训练并不注重身体能力的贮备与提高。与之反过来，常常会出现身体标准并不太好的队友变成一个精英团队主宰者的小故事产生。从训练方式来讲，拓展训练一般 以达到目标为规范，规定精英团队组员一同解决困难，嘉兴户外团建，而体育文化训练则关键以可重复性加强训练为方式。
户外拓展训练对青少年儿童的益处：根据户外拓展训练能改进组员中间的沟通协调能力，互相理解能力，提高相互之间的信赖提升精英团队的认同度及其力。户外拓展训练、军训拓展训练、扩展训练营、外展训练、冒险性学习方法、室外感受培训，它早已变成提升沟通的技巧、团队的凝聚力、力、决策力、竞争能力、社交信赖和本人个人心理素质培训中普遍选用的技术性。户外拓展培训中高空断桥、协作排位赛等突破自我的新项目颇张弛有度的，学生必须承担身体和智力上的磨练，有时乃至要挑战自己的限。
户外活动要遵守的“三不”原则
三个不要借。也即借水、睡袋还有光，一般人们选择户外活动的地方都是比较偏僻的，那里是基本上不会有商店什么的，所以大家只会带自己足量的水，自己都要省着点喝的水，户外团建公司，哪里还有多余的借给别人呢。如果自己的水喝完了就去跟别人借，户外团建哪家好，这是一种很自私的行为，因为你有可能借的不仅是水更可能是命。光作为户外活动中十分重要的东西，不仅仅是手电筒，还有包括打火机、手机等物件。
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