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女性隐私维护健康小贴士：

1.用避i孕套代替避i孕药

这些小包不仅可以"避i孕"，还可以隔离精i液中的***和来自异性的疾i病，如疱i疹和乳i头状瘤病毒等，而避i孕药并不具有隔离效果，部分女性使用避i孕药后容易复i发霉i菌性阴i道炎，这是因为避i孕药中的雌激i素有促进霉i菌产生菌丝的作用，导致霉i菌进一步危害女性健康。

2、减少垫子使用次数

许多女孩觉得护垫使用起来非常卫生和方便，尤其在月经前后阴i道分泌物比较多的时候，很多人都会选择使用护垫。尽管如此，频繁使用护垫对女性健康并无益处，***套盒******oem厂家，因为护垫表面胶质透气性差，会使私i处密不透气，成为病毒滋生的温床。因此护垫可以不用就不用了，就算用了，***套盒******生产制造，还要勤换换，减少***滋生的机会。

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许多女性都认为，私i处越洗越干净，但事实上私i处并不需要每天都清洗，特别是在经期，或者怀孕期间，或者有不明原因的外i阴瘙i痒等情况，更要注意做好私i处护理，那么私i处怎么护理才健康呢？

1、清洁私i处的正确步骤

清洁次数-每天一次就行。

清洁方法-较好用淋浴器，用温水清洗，如果没有淋浴条件，可以用盆代替，但要盆。

清洁的次序：先洗手，然后向后清洗外i阴，再洗大阴i唇，较后洗肛i门周围和肛i门。

清洁液-可以使用健康清洁的清洁用品进行消毒和消毒，但通常用水清洗即可。

2、勤做***运动

收紧***附近的肌肉和肌群，采用***排尿的方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天，这样不仅能保持阴i道紧致，***套盒******，而且可以促进阴i道内壁的血液循环，增加其敏***。

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方法学起来，做紧致女人

停顿性排尿

实际上，收缩扩约肌在排尿时，先排一部分尿，停一停，再排，再憋住，分几次排完。有助于锻炼尿1道括约肌和盆底肌功能。

站立练习法

站着时，双腿微分开，***套盒******贴牌生产，收缩两侧臀部肌肉，使其形成大腿靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使部位向上提。

按1摩

维持仰卧姿势，屈腿，双膝分开，脚底相对，用手从膝关节向大腿根部按1摩，至腿根后再向上按1摩。

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性1欲因分娩、流1产、性1爱过度等而“下”放松，所以都会考虑做阴1道紧缩术。阴缩***风险低，安全性高，能有效地改善。

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