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许多女性都认为，私i处越洗越干净，但事实上私i处并不需要每天都清洗，特别是在经期，或者怀孕期间，或者有不明原因的外i阴瘙i痒等情况，更要注意做好私i处护理，那么私i处怎么护理才健康呢？

1、保持私i处通风透气。

尽量少穿紧身裤和其它紧身裤，因为它们会引起体温升高、滋生***、增加酵母菌数量，草本滋润肉芽凝胶贴牌，从而引发阴i道炎。纯棉内裤是较好的选择。

2、保持私i处干净

每日使用无色、无味的香皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外i阴，主要是不能在阴i道内部清洗，因为阴i道内部具有自洁功能，养护清洁肉芽凝胶贴牌，会***阴i道内部的酸碱平衡，还会***私i处的敏感度。

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是否能在经期饮用咖啡？

随着社会的发展和人民的生活水平的提高，咖啡已经成为了一种日常必需品。专i家建议女性在月经期间要避免饮用辛辣的饮品，比如咖啡。但是喝完之后没有出现明显的不适，可以多喝一些。无所谓。

来例假期间不要吃辛辣、生冷、辛辣、酒类等辛辣刺激的食物，要多喝水，保持大便畅通，避免***充血，多休息，保证充足的睡眠。

如果女性长期饮用大量的咖啡，很有可能会导致心肌梗i死，而且在来例假之前饮用咖啡会导致胸部肿胀，导致***、易怒、心情不稳定，还会消耗身体中的维i他命 B，从而影响到***的碳水化合物代谢。可口可乐和咖啡中含有咖i啡因和色素，对女性大姨妈是***的。

月经期间如果不注意个人卫生，容易受到外部和内部环境的影响而患上多种***。尤其是在青春期，月经刚刚来潮，生殖系统还没有完全发育，月经周期紊乱或短期闭i经或月经周期紊乱，这是因为环境变化、情绪波动、严寒刺激、过度劳累导致的月经紊乱、闭i经、i痛i经、经量过多或过少等。

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“松”会造成什么后果？

易引起***炎1症，阴1道松弛会使阴1道的自我调节活性减低，。阴1道皱褶里残留大量死皮细胞、病菌等，。容易引发感1染，造成阴1道炎和其他妇1科病。

引发女性尿失禁。因松驰导致的阴1道前壁膨出，。当大笑、咳嗽、打喷嚏时腹压增1高，。容易出现尿失禁。严重者还会便1秘、反复泌尿系统感1染。加速***。

阴1道松弛会导致卵1巢功能衰1退，子1宫脱垂，雌激1素分泌紊乱减少。皮肤也容易变得暗黄、长斑等，美容院肉芽凝胶贴牌，出现早更、早衰现象。

除药1物外，生活中还有其他一些对女性术有帮助的方法，如以下：

把臀部放在床边仰卧，然后双腿并拢挺直悬空，双手按住床沿固定，南阳肉芽凝胶贴牌，然后慢慢抬起再慢慢向下，用10至15分钟这样反复做6次，可达到有效的产后效果。

在想上厕所的时候，可以先稍微屏住小便，然后做提肛运动，这样就可以锻炼私1处附近的肌肉，同时在进行小便的过程中，还可以在中段忍住几秒钟，同样可以锻炼阴1道周围的肌肉，从而达到紧贴阴1道的目的。

在床上仰卧躺下，并将两腿夹住，然后伸直，然后将两腿悬起，尽可能的将两腿向上抬起，双膝保持伸直，然后慢慢放下，这样循环重复。这种方式不仅能锻炼阴1道肌肉，还能提高阴1道敏***。

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