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坐月子期间，为什么不能弯腰?

　　腰部***是产后妇女常见的不适症状，其原因很多。怀孕期间，孕妇肚子逐渐隆起，逐渐向前倾斜，河西月子中心，脊柱曲度增加，背部负担加重，腹部压力也会对腰部肌肉韧带造成损伤，压迫***和血管;分娩时用力过猛，胎儿分娩时压迫，会导致韧带松弛，分娩时***，或过度劳累，甚至哺乳姿势不正确，都会引起女性腰痛、关节、筋骨疼痛。

　　坐月子期间，建议孕妇多卧床休息，孕期松弛的关节韧带***到状态。提示产妇，会拉扯腹肌的动作：如弯腰、爬楼梯、蹲、屈膝、盘坐等，都要避免，以防腰部***背痛。日常饮食不慎也会引起腰病。***学认为，产后妇女处于气血弱的状态，易受寒邪侵袭，但凡生活饮食方面都要小心。吹风，吃冷食，接触冰水等，都会造成血液循环不良，而淤塞在腰部，加重腰部***背痛的不适。

什么时候开始胎教？

孕早期(1-3个月)—— 胎教从现在开始。当我们知道脑的发育这么早就开始了，并且以如此快的速度，进行着这样一个进化发育的过程以后，我们应该会被胎儿所具备的伟大生命力所感动，同时也认识到胎儿的能力充满着神秘莫测的巨大可能性。

孕中期(4-6个月)——这是胎教的加强期。***实验发现，胎宝宝的听觉到4个月时已经开始工作，会对母亲的血流声、心音、肠蠕动音等声音刺激和震动作出反应。甚至对母体外的各种音响，如音乐、噪声等都能听到。所以，从4个月开始，准父母可以实施胎教了。

孕晚期(7个月-分娩)——这是胎教的关键期。从7个月开始，胎儿大脑皮层已很发达，开始能分辨妈妈的声音，河西月子中心价格，同时对喜欢和厌恶的声音能够作出反应。

坐月子可以吃什么水果?

　坐月子可以吃什么水果?坐月子是一件很重要的事情，坐月子是产妇***身体的时间。但有些宝妈不知道坐月子的重要性，然后在饮食上也不知道该怎么搭配。那么接下来就让我们来看看月子可以吃什么水果。

　1.奇异果

　　奇异果又称猕猴桃，味甘性冷，C含量极高，具有解热、止渴、、通乳的***，常食能强化系统。有利于剖腹产后的***。因为性冷，吃之前要用热水烫一下。每天一个为宜。

　　2.榴莲

　　榴莲味甘热，盛产东南亚，有水果的美誉。由于其性热，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可以作为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。配山竹吃，可平定其热度。同时，剖腹产后容易出现粘稠的产妇建议不要吃。

　　3.苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、***、果胶和矿物质，能预防和坏血病和癞皮病，使皮肤光滑有光泽。富含膳食纤维，有助于，缓解腹泻。孕期吃苹果可以调节水盐和电解质的平衡，防止呕吐引起的酸。与此同时，吃苹果可以促进胎儿的正常发育和顺利分娩。用温开水烫食。还可将苹果(带皮)切成块，然后放一大碗水，用小火煮。苹果烂了，河西月子中心排名，连果汤都吃。这种方法对腹泻有很好的效果。

　　4.木瓜

　　木瓜味甘平。木瓜有很多功能，如、、驱虫、帮助分泌、丰满胸部、***等。木瓜含有一种木瓜素，具有高度分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在很短的时间内分解***体容易吸收的营养物质，直接刺激的分泌。与此同时，河西月子中心多少钱，木瓜本身营养成分较高，因此又称木瓜为乳瓜。产妇产后稀少或不下，可以用木瓜和鱼炖。