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坐月子三餐吃什么好?

坐月子三餐吃什么好?一般情况下，坐月子是30天，也有42天，但是月子坐几天，天津妈妈产后护理哪家好，都是为了产妇身体***，那么身体的***离不开合理的饮食，月子期间产妇吃什么好?不少老年人说，月子的这段时间要蛋。小米粥，有营养!事实上，并非，多种多样的饮食，确保营养均衡，对产妇身体***来说，更为重要。那么坐月子三餐吃什么好?小编先分不同的时间给大家介绍。

1.产后一周左右。

　　在分娩之前一周，因为刚生完宝宝，好吃清淡的、容易消化的食物，特别是剖腹产的妈妈，***后可以进食，然后慢慢过渡到半固体食物，再慢慢过渡到正常的饮食。

　　决不能刚生了孩子，就开始吃很多补品了。这段时间，产妇还太虚弱，进补太多，身体可能无法承受;另外产后一周也是开始现在的阶段，吃得太补太油腻很容易堵塞奶引起。

　　2.产后两个星期。

　　一个星期后，产妇的身体***得很快，有些进补食品，从这段时间就可以吃了。不过要注意饮食要多样化，营养均衡。

　　不能吃太多高卡路里的食物来让身体尽快***。不少产妇见过第二周能吃进补食品，便放心地吃下，结果等到满月时，相较于***出生时，胖一大圈，给产后***增加几个难度。此外，为了下奶，不能喝太多油腻的肉汤，同样，容易发腺炎，还容易长胖。

　　3.产后三至四周。

　　产后三、四个星期后，产妇的身体基础***了，一般饮食也能正常进食，每天都可以吃水果.肉类.豆制品.鱼虾.坚果等，可多吃些。

　　许多老年人，不能给不坐月的产妇吃水果，说是太凉了，其实只要不吃刚从冰箱拿出来的，一直放在室温下的水果都可以吃，如果觉得凉的话，妈妈产后护理怎么收费，可以用温水泡，或者蒸着吃。

这里所说的坐月子环境，主要是指室内环境。如果妈妈和宝宝的房间杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，妈妈产后护理，就会使妈妈的身心健康受到很大影响。心情受到影响就不可能睡好、吃好；如果环境糟到身体都受到影响的话，就很不值当了。

所以，建议产后新妈妈的房间一定要安宁、整洁、舒适，有利于妈妈身体***。在产妇回家坐月子之前，家人需要做到一下几个步骤的准备工作：

选择合适的坐月子房间。

1，不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。

2，要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到大限度的阳光照射，使居室温暖。

3， 居室采光要明暗适中。好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。

4，居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间

自古以来，喂养就是宝宝常见的喂养方式，妈妈产后护理收费，但是随着生活水平的提高，以及工作压力的增大，不少年轻妈妈都不再选择喂养的方式，而是通过一些给宝宝食用。但是指出，喂养对宝宝的作用是不能比拟的，因此好还是选择喂养.

那么喂养对宝宝有什么作用？来听听怎么说：喂养是指宝宝出生以后，母亲用奶水喂养自己孩子的方式。中含有热能、蛋白质、脂肪、钙和铁，即***等，是***生长发育的佳选择。