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叩击时，两手握空拳，尺侧面向下。也可用5个手指或3个手指或一个手指指端叩打在一定的部位上。切击时，商场***椅加盟，两手的手指伸直，五指并拢，商场***椅厂家，尺侧面向下。

2． 两手有节奏地进行上下交替拍打。

(二) 动作要领

1．拍打时，肩、肘、腕要放松，以手腕发力，着力轻巧而有弹性，动作要协调灵活，频率要均匀。

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是按运动员不同运动水平分别举办的比赛。如在田径、体操等项目中按运动等级（健将，1、2、3级， 少年级）所***的比赛。等级联赛也是一种等级赛，它按运动水平限定一定数目的队、乙级队参加。通过比赛，队后几名降到乙级队，乙级队前几名升到队。等级赛的任务是鼓励和促进运动员提高运动水平并取得较多的比赛经验。

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。为了提高运动水平，各国还采取种种措施保证高水平运动员有较多、较好的比赛机会，如在球类项目中实行等级联赛，并有计划地***国际邀请赛、对抗赛等。中国把开展运动竞赛作为促进体育运动普及和提高的重要措施。除经常参加国际比赛外，在国内也建立了竞赛制度并逐步使之完善。此外，还重视基层单位的群众性比赛。