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步骤三：黄瓜粥加粥

米饭100 g，黄瓜300 g煮粥，去皮洗净的黄瓜片，洗净的姜打片，锅中烧开水1000 ml，将米用大火煮沸，小火煮米，放入黄瓜切片，加少许盐调味。一天二次，不但能消除雀i斑，还能***肌肤，重要的是能排i毒***。

第4招：桃花葫芦

把瓜仁和桃花各25克，烘干后磨成粉，加入适量蜂蜜。每日涂抹在脸上，30分钟后洗净。持续坚持使用一个月即可看到效果。

步骤五：柠檬冰糖浆

挤出柠檬汁，加冰糖调味，饮用。除了磷、铁、钙等，柠檬还富含***C。长时间食用，可防止皮肤血管老化，消除面部色i斑，***白嫩肌肤，预防动i脉硬化。

这种产品排名太对了，不知该看哪一个好呢

多年前皮肤研究专i家就推荐专i业祛斑产品，广州伊尔美生物电话，相较于激光祛斑，祛斑产品更方便，相比较食疗祛斑，祛

有了需求就有市场，随着人们对祛斑产品的重视程度越来越高，祛斑产品的种类也越来越多。面临如此选择，专i家们建议

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要想彻i底祛除色i斑，你必须付出一定的努力，不是你想要美美的，除非你有至有效、至好的祛斑产品。但是什麽祛斑方法比较好？

1、补充多种***

特别是维i他命 c、维i他命 e及各种 b族***、丰富的铜和锌，日常生活中多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，促进清除体内毒i素、自由基，从而对治i疗黄褐i斑有积极的作用。

2、注意防晒

脸部皮肤受到太阳紫外线的暴晒会导致黑色素沉淀，从而出现黄褐i斑，出门前一定要涂抹防晒霜，外出时要打伞，避免紫外线直接照射到皮肤。

3、保持充足的睡眠

内分i泌失调会引起黄褐i斑，而生活作息也是内分i泌失调的一个重要因素，一定要调节生活作息，良好的睡眠有助于淡化脸上的黄褐i斑。

4、保持心情愉快

面部出现黄褐i斑时一定要保持愉快的心情，不能给自己压力，压力过大，脸上的黄褐i斑会加重。

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二、用祛斑***

去斑需要一个过程。挑选一种专i业的祛斑产品是所有祛斑方法更i可靠有效的方案。市场上有很多祛斑产品是以熊果苷为主要成分的。有淡化色i斑、***皮肤、***黑色素生成的***。作为体内重要的抗i氧化剂，广州伊尔美生物地址，谷胱i甘肽具有清除体内自由基、调节细胞代谢、减少色i斑形成等作用。具有这两种成分交互作用的专i业祛斑产品，自然祛斑效果更佳。

三、通过合理的饮食调节

如果发现脸上出现了许多黄褐i斑，就需要注意身体的调节，合理地保持内分i泌的稳定，避免激i素水平的变化而引起色i斑增多。一般来说，注意健康的饮食有助于消除黄i褐斑，伊尔美生物，日常生活中要多吃一些抗i氧化的食物，广州伊尔美生物联系电话，这样有利于延缓身体***。普通蔬菜、水果、粗粮等含有***需要的维他i命 E、维i他命 C、叶酸等，这些物质摄取充足，恰好能达到调养身体、延缓***的目的，使身体***速度变得慢，黄褐i斑就不会大量滋生。

四、生活小诀窍巧祛斑

有许多日常生活中的小技巧可以帮助您轻松地去除斑点。比如洗脸时，可以在洗脸水里加入1-2汤匙食醋。还可每晚溶解一片维i他命 E和维他i命 E在脸上，第二天早晨再洗净，也能达到极假祛斑***。或者用干净的茄子皮敷脸，坚持一段时间后，斑点就会慢慢消失。

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