和合庄园月子会所(图)-妈妈产后护理-天津产后***

怎么晒太阳：三个“YES”要记住

日光浴时间要适宜：正常的日光浴时间以1-2小时为宜。几次只能晒几分钟，天津产后***排名，逐渐增长晒太阳的时间，切不可次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子***。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。

晒太阳前适当给宝宝补充营养：晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、***)等。另外，也可以药补。家长可以选择适合自己孩子的钙，不是越贵越好，家长应选择的儿童品牌***。

除了定期监测身体状况和补充身体营养外，孕妈妈还要注意补充“心理营养”。愉快稳定的情绪有利于母婴健康；情绪则会加重反应，天津产后***联系方式，使孕妇食欲下降，影响胎儿的营养摄入，从而影响胎儿的躯体和***系统等发育。而且胎儿可以感受到母亲的情绪，因为孕妇心情后，体内上腺素等上升，可以通过传递给胎儿。如果母体上腺素长期较高，胎儿上腺素也会出现分泌异常，影响对胎儿的血氧和营养供应。所以，孕妈妈一定要做好心理***。

不要隔着玻璃晒太阳

玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的***。有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，妈妈产后护理，实际没起什么作用。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。

晒太阳前不要给宝宝洗澡

因为***皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为***D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进***钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。