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生完孩子前都有这个烦恼，体重和没生i孩子前一样，可是，以前的裤子就穿不上了，特别是胯的位置根本就上不去。还有一些妈妈产后身体***得很好，和以前一样，听说是做了一些收臀运动，还可以在产后三年内收臀呢？
三年后仍然可以收臀，不过，这种效果并不太理想。产后1-3个月是收胯的至好时间。如果产后三年，如果收臀的话，***粉嫩啪啪***厂家，可以做一些其他的***运动，比如做***操，就能瘦臀。
妊i娠期间，胎儿的增大容易导致骨骼发生变化，当孩子出生后，***就会变形，全身肌肉也会松驰，这样就会导致孩子屁股大胯大的情况。特别是盆i腔顺产对盆i腔影响更大。
但是，如果在刚生完孩子后，开始做收臀、缩肛等运动，可以让身材得到***，避免出现大的辐度变化。象这样的锻炼方式，至好在一个月到三个月的时间内完成，效果会更好。不过，三个月后再做也有效果，不过效果并不明显。若间隔过长，可能就不会有什么效果。
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产后女性怎样***？
经常做运动
很多生完孩子的妈妈阴i道松弛严重，仅靠自主***能力很难***到产前状态，如果能及早进行***运动，那么就可以锻炼胎儿的阴i道收缩能力，提高阴i道收缩能力，提高产后性i生活质量，提高阴i道收缩能力，阴i道自然***能力，此时如果能够尽早进行***运动，那么就可以锻炼子i宫肌，提高阴i道收缩能力，提高产后性i生活质量，
1、顺产者在分娩的第二天开始进行凯格尔运动。
仰卧在床上，双脚屈膝，收缩***底肌肉，如同平时解尿途中突然憋住的动作。连续收缩大约10秒，放松10秒，每次15次，每天1次。
2、产后第十天开始阴i道收缩运动。
维持平卧姿势，双腿弯曲至直角，脚部与肩部用力抬高臀部，***粉嫩啪啪***加工，两腿膝盖合拢，贵州***粉嫩啪啪***，双脚分开，收缩臀肌1 min~2 min，再重复2-3次。
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子i宫对我们身体的重要性，相信每个人都清楚，然而一些日常生活中的不注意，可能在无形之中就伤害了子i宫。这5种行为会危及子i宫，***粉嫩啪啪***贴牌，即流i产、剖腹产、性i生活不洁或性i生活紊乱、妊i娠初期和临产前放i纵性i生活、产后过早干重活等，这些不良的行为，可能会伤害到子i宫。
第i一种行为是流i产。女性平时不注意避孕，意外怀i孕之后又不想要宝宝，此时进行人i流或是引产等，对子i宫的伤害都不小，严重的可能会造成穿孔和大出血等，宫腔感i染，宫i颈或宫腔粘连这些严重的后果直接导致女性不i孕。
第二种行为是剖腹产。剖腹产并不是会打麻药睡一觉就完事了，不仅影响美观，而且还对子i宫造成的伤害不小，尤其是宫壁很薄，在用力拉出宝宝的时候，可能容易出现大出血、子i宫切口裂伤等风险，没有自然分娩安全性高。
第三种行为是性i生活不洁或紊乱。性i生活之前男女都需要清洁清洁下i体，不然细菌容易进入体内。另外女性过早有性i生活，容易引发***炎i症，还有宫i颈***等疾i病。女性性伴侣如并非只有一个，那么也会增加感i染的几率，伤害到子i宫。
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