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月经期间***怎么办女人有个秘诀

女性在大姨妈的时候，身体的抵抗力比较差，很容易着凉，如果不是特别严重的话，可以多喝一些白开水，多休息，对***有好处，如果是比较严重的，也要看是风热***还是受寒***。

如果是重***，***知识教育培训内容，说明你的身体抵抗力不能满足于对病菌的抵抗力，要尽早服用，如果是单纯的***，比如流鼻涕、鼻塞等，可以通过饮食来改善，比如多喝水，多喝姜茶，或者服用***颗粒等。

平时要注意饮食的合理搭配，平时爱吃辣椒的女人要戒掉，不要吃油腻、寒性的东西，月经期间要注意保暖。来例假期间身体抵抗力较差，不做好保暖等工作，会导致、头晕、流鼻涕等一系列症状，严重影响到日常的生活。

女性在经期患上***并不是一种很难的病症，***知识教育培训，要想找到病因，对症下药，就可以有效的，经期是女性的特殊时期，平时要避免吃，可以口服一些中药的***冲剂，日常坚持运动，***知识教育培训哪里有，同时要注意自身的健康，避免在经期***。

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职业妇女的“饮食经”

别吃太多的油脂

总的来说，女人应该控制卡路里的摄入量，少吃油腻的食物。脂肪的摄入量应该是20%-25%，但是现在的女人已经超过了30%.过量的脂肪会引起更多的脂类过氧化物，从而降低运动耐力，从而影响工作的效果。

别降低

***B1、***B6等与大脑及***代谢相关的***是非常重要的。糙米、全麦、苜蓿中含有这种***，所以在日常生活中不要吃得太多。此外，富含贝类胡萝卜素、***C、 E等的营养素，特别是在各种新鲜的蔬菜、水果中都含有较多的*** E。

矿物的供应不容忽视

在经期，由于失去了大量的铁、钙、锌等矿物质，女性也会失去大量的红细胞。所以，在经期和经期之后，可以多喝牛奶、豆奶、豆奶等。

别忽略了补钙

现代妇女中有很多是脑力劳动者，所以要有足够的氨基酸来营***。在脑***中，谷氨酸的含量高，牛磺酸次之，天门冬氨酸次之。豆类、芝麻等含有丰富的谷氨酸和天门冬氨酸。

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