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做法一：可选些温性、平性的食材，如用具有补脾、生津、补作用的山药，与茯苓一同熬制米粥。做法二：在制作米粥时，添加茯苓、薏仁、生姜等一同熬制。因为茯苓和薏仁具有健脾利湿的***，而生姜可以温寒。所以这款粥不仅助消化，对胃寒也有缓解作用。深圳***展服务***。
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农耕时代以前，食物主要通过采捕获得，深圳***展主办方，渔猎需要体力，采集更需要智慧。《淮南子·修务训》说：“（神农）尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所辟就。当此之时，一日而遇七十毒。”可算是对艰难时世的追忆。深圳***展服务***。
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