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老年人夏天正确健康喝水的方法

夏天天气炎热，人们会大量出汗，出汗会带走***内的盐、***及钾、镁等微量元素。如果在夏天，只喝白开水的话，白开水难以正常进入血管，留存于细胞内，并且会通过汗液或尿液迅速排除体外。这样不但不会解除渴感，还会产生心悸、头晕等不良反应。这个时候，如果在水中加入少量的，就可以有效防止不良反应。到了夏天，尤其是老人一定要注意身体，下面小编就给大家讲讲老年人夏天正确健康喝水的方法。

1、餐前半小时左右喝水：***对食物的消化吸收与***胃肠道分泌足够的消化液有关，夏天出汗多，会影响消化液的分泌。所以，餐前半小时左右喝杯水，对食物的消化吸收很有利。同时，餐后不宜马上饮水，以免冲淡胃液，不利消化。

2、晨练前后饮水：如今不少老年人有晨练的习惯，锻炼身体是好事，但更要讲究健康的方式。指出：每天清晨是、和猝死的高峰期。晨起饮水就可以改变这些不利因素。

3、晚间睡前喝杯水：不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。老年人由于脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血液黏稠，心脑血流阻力加大，易引发变。

4、饮水坏习惯也要改：过快过猛会导致老人水喝多了，引发的***。一些老年人在体育锻炼、家务劳动后，喜欢大量猛喝开水或其他饮料，这种“急灌式”的饮水方法会突然加脏负担，使血液浓度骤然下降，导致心跳过快、产生心慌、头晕，心脏病患者更易导致***，还会突然冲淡胃液、损伤胃黏膜，影响食欲及胃消化功能。

如何选择养老院，只需关注这五点

一、医护条件

??俗话说：身体是革命的资本，西青养老院，随着年龄的增长，老年人或多或少会有一些***或突发***的可能，而意外情况是老年朋友害怕的情况之一。所以选择养老院，必须看养老院的条件，是否有日常查房服务，是否有，是否有专职医生，西青附近养老院，是否有足够的和材料，是否有条件应对突发的老年人健康状况。养老院是否具备及时诊治院内或附近老年人常见病、多发病的能力，能及时妥善处理各种突发***等突发事件。可以说，实力是的因素之一。

??二、餐饮条件

??俗话说：“民以食为天”。现在生活条件好了，衣食无忧了，人们更加重视“食品安全”。特别是对老年人来说，他们的消化系统和特殊的身体状况要求他们的日常饮食更加严格。因此，养老院食堂是否有专门的老年人食堂，可以根据老年人的喜好和健康需求，制定科学合理的营养食谱，如餐、餐等，我们还应该考虑不同老年人的饮食习惯，以及特殊民族的饮食习惯。对于养老院餐饮服务的调查，可以现场查看养老院以往的菜谱，让老人一目了然。

??三、日护服务

??老年人到了一定年龄后，西青养老院哪里好，自理能力会下降，西青养老院简介，甚至需要不同程度的照顾。很多事情需要别人的帮助，这就要求养老院的工作人员要有良好的职业道德和敬业精神。在对养老院进行调查时，应检查护理人员的护理经验，看其是否具备上级部门颁发的职业资格。要合理间隔为老年人提供洗浴、美发、剪指甲、换洗床单、被套、衣物等日常护理服务。

??四、情感关怀

??老年人很容易感到孤独。心理健康和身体健康同等重要，不容忽视。一个好的养老院，丰富的***和社会活动是的，所以我们要看养老院是否为老年人提供了这样的空间和平台，比如老年大学、兴趣小组、活动小组等，这些条件都有利于老年人的情感交流，给老年人带来心理安慰，让他们快乐，好好学习。当然，老年人自己也应该保持积极乐观的态度，正确对待老年人，不要压抑和孤立。毕竟，他们是自己情绪的真正。

社区养老是以家庭养老为主，社区机构养老为辅，在为居家老人照料服务方面，又以为主，托老所服务为辅的整合社会各方力量的养老模式。这种模式的特点在于：让老人住在自己家里，在继续得到家人照顾的同时，由社区的有关服务机构和人士为老人提供或托老服务。社区很多很杂，但其是老人的和护理。老人是***的高发人群，养老工作中挑战较大的也是老年***的防治，社区相关服务人员如何做到对各个家庭养老的老人进护才是关键。说到这里就不得不提到远程报警和查体了。众所周知，居家养老的老人是十分分散的，老人在家里身体出现了状况需要救援时，往往是打电话给***，***前往救援过程漫长，老人在这段时间也是非常***的。所以，以社区为单位的远程报警系统十分必要。除了报警，老年人也需要经常性的查体和对身体状况的监测，以往都是去***体检，路程长且效率低下，如果在家里就能做到远程查体，对老人日常健康护理的意义也是巨大的。