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老年人掌握几大诀窍可以

现如今的生活，人们已经不是单单的考虑要吃饱喝好的问题了，现在的人们应该如何吃才能***，特别是老年人。

一、勤于交谈

对于没有亲密朋友和参加社会活动少的人患病率会高很多，寿命也会更加短；但是对于动嘴交谈的老年人身体会更加健康，所以老年人应该经常交谈，这样会更加开阔心胸、舒畅气血，有利于身心健康。

二、勤张笑口

多笑对人们的健康特别是老年人有益，是延长寿命，预防和***的良药。伴随着笑声，您会发现世界更美好，生活更美好。因此，老年人应该经常大笑，如果能做到的话，将有利于延长寿命。

三、经常吃少吃

老年人的消化功能和心脏功能降低。如果进食过多，会增加消化系统和心脏的负担。因此，建议老年人应少食多餐，每天进餐4至5餐，每餐饱食70％至80％，患有胃，肠，胰，胆囊和心脏病的人以及肥胖的人应更多关注。

四、勤奋咀嚼

由于老年人脱落或部分脱落，影响了人们对食物的吸收，因此老年人很难很好地咀嚼。因此，老年人应缓慢咀嚼和吞咽，有利于食物的消化吸收。此外。经常咀嚼对牙齿和延迟面部咀嚼肌萎缩也有帮助。

五、经常吞咽唾液

唾液含有溶菌酶，粘蛋白，球蛋白，溶菌酶，西青养老院联系方式，和其他成分。咽唾液通常可以灌溉内脏，滋润四肢的皮毛，增强脾胃功能，吸收，因此有“咽液”的说法。

病居家如何护理?

一定要充分理解患者的病情，要给他生活上和心理上的支持，坚持规律的作息、平衡的饮食、适当的运动。

坚持服药。帮助患者坚持有规律的生活和作息，避免出现患者的漏服。

情绪上的管理。多和患者聊聊天，多晒阳光，建议让患者多听欢快的、舒缓的音乐，看开心的节目等，帮助他减轻心理压力。

家属要让患者坚持居家运动。室内走路，做操，打太极拳，西青养老院，练八段锦等等，重要的是坚持做下去。

留足家庭活动空间。如果居家环境狭窄，容易诱发患者步态障碍。尽量将患者行走通道布置得开阔一些，鼓励患者做针对性的活动和锻炼。

养老院的个性化服务有哪些呢？

中养老院采用适老化的设计，充分考虑了老年人的实际需求，从细节上即可体现出超人性设计，比如在许多房门上进行双猫眼设置，既方便工作人员及时了解老人的状态，西青养老院简介，又方便老人及时的获取信息，而且门径也较宽，可以方便腿脚不便的老人坐轮椅出入，此外业内较好的养老院还提供多重个性化服务。

　　1、膳食营养服务有实力的养老院专门请大厨烹饪，还有的营养师随季节制定食谱，中餐菜单不经常重复和循环。对部分有特殊需求的老人，还可以提供个性化定制餐，比如餐、低呤餐。一些养老院甚至有西餐厅，西餐厅另外付钱，但是西餐的价格并贵，养老院致力于实现平价养老。

　　2、服务与普通养老院相比养老院的服务项目更多且资质更高，它拥有相关部门颁发的机构许可证、医保资质和长护险资质，为全牌照养老机构。养老院内有***医生坐诊，省去***奔波之苦，引进了进口护理设备，与就近***建立密切联系制度，方便老人就医，并提供代配药服务等，对接周边***。

　　3、文娱服务致力于寻求精彩、与时代接轨的，优雅充实的老年生活离不开健康的体魄，良好的机体与认知功能需要积极地参与社会群体活动，养老院致力于改善老年的生活方式，西青养老院排名，在充分尊重各位长者的个人爱好、意愿、权利的前提下，为长者举办丰富多彩的日常活动，营造一个充满活力的社区环境。