瘦削的双肩是的标志，深度犁形瑜伽能够靠你自身的重量对肩部进行，把宽厚的双肩变成让人我见犹怜的削肩。这个姿势同时可以刺激颈部的甲状腺，增强甲状腺机能，帮助消除赘肉，还能肩部肌肉粘连等。
深度犁形瑜伽动作要领：
A.平躺，抬腿与身体呈90度角，双臂伸直平放于身体两侧，手心压住地面，腰部向上抬，双腿向头顶弯曲与上身保持90度。
B.双手托腰脚尖接触地面，双腿伸直，脚趾接触地面。
C.保持住身体平衡后，双臂也向上伸展，从肩膀到胳膊都平贴地面，手指尖与脚尖相连。
怎么瘦手臂？
旋转并伸直你的手臂
保持你的胸部和腹部，******招商加盟，保持你的身体直立，然后张开你的脚和你的肩膀一样宽，向两边伸直你的手掌。利用你手臂的力量，******加盟，你可以同时用双手做向内和向外的圆圈，一次做30次，总共做30组，持续大约一个月，每天15分钟。这个动作可以有效地减少你手臂的内部脂肪。
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背部是***难瘦的部位，通常都需要花费更多力气，但是如果方法不对，很有可能收效甚微。
女性的背部是“性1感之丘”。不少女性因为背部脂肪过厚而被嘲笑是“虎背熊腰”。背部肥胖会影响整个身材体形，即使腿部够长，胸部够挺，如果背上的肥肉太多，整1形个人还是会显得老态龙钟，缺乏活力，尤其是女性朋友，过于粗壮结实的后背，不仅会影响女性的温柔，还会因胸1罩带的积压，形成令人尴尬的皮肤褶皱。
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