适用于头、背部、腰部的花生硅胶筋膜球：花生硅胶筋膜球的对称设计能够同时刺激两个部位，尤其当用于头部、背部、腰部或放松筋膜时，它能带来更为理想的***效率。且归功于其仅单向可转动的特殊造型，即使将其夹在椅背间使用也不用担心掉落的问题。而若想放松手掌的穴道、或以手持方式放松大面积的酸痛部位，也可将它以直立的方式使用，功能性相当多变。
使用硅胶筋膜球的重要性
揉捏正常的肌肉时，它是柔软并且无酸胀、疼痛的。但过度负累时，肌肉就会出现酸胀、僵硬或者是疼痛等问题，这些都是我们身体超负荷时发出的警戒讯号，提示我们应该注意这些问题。很多人知道在锻炼前“预热”，但往往忽视了锻炼后的“冷却”。大多数人会选择静静地躺下，好好休息几天。其实，这种做法并不科学。因为，激烈运动需要摄取大量的氧，如果不做整理活动，不仅影响氧的补充，而且影响静脉血液的回流和对心脏的输送量，造成一时性的血压降低等不良现象。
因此，锻炼后莫忘“冷却”，整理和放松活动是不能省略的。这也是硅胶筋膜球（硅胶***球）为什么这么重要。
硅胶筋膜球使用方法
硅胶筋膜球***能够有效降低关节疼痛，辅助伤病***以及减少肌肉酸痛。通过将筋膜球***脚底与脚部和踝关节的锻炼相结合，能够大大降低其受伤的风险，或者加速其受伤后的***。每周3次左右的筋膜球脚底***就能够起到加强脚部相关肌肉强度和韧性的效果，从而降低脚部和踝关节受伤的风险。
硅胶筋膜球***脚部的方法主要是将筋膜球放到地上，脚踩在筋膜球上，通过前后移动脚掌，让筋膜球在脚底的位置不断变化，可以根据自己的承受程度调整脚踩的力量，来获得佳的***体验。
