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什么时间吃还是有影响，谈谈断食
上面的研究告诉我们吃什么比什么时候吃重要。但如果想更进一步增进***效果，有一种方式值得试试，也就是所谓的「间歇性断食法」。
书里举了一篇小白鼠的研究。方法很简单，就是送小老鼠们去吃自助吧。实验分三组，差别是自助吧的营业时间，分别是九小时、十五小时和全天营业。
结果显示，即便摄取的卡路里相仿，九小时组增加的体重居然远小于全天进食组。接着研究进一步送进食组的小老鼠改吃九小时组的自助吧。结果这些胖老鼠们体重居然减轻了11%。这证明了，掉重膏代工，单单改变进食时间就能***成功。
关于断食法，其实已经有相当多人在推广，像是近来常听到的168断食。不过营养师提醒，断食未必是更好的饮食方式，尤其是或末期的病友更不要轻易尝试。但对一般人来说，只要改变饮食时间，不用改变饮食习惯可说是相当方便，值得试试。
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肥牛吃了会胖吗
晚上过多吃肥牛容易变胖，其原因如下。
1、肥牛当中蕴含丰富的脂肪，从营养学角度上，1克脂肪能够产生9千卡的热量。因此晚上过多吃肥牛会导致脂肪超标摄入，会引起过多的能量以脂肪的形式储存下导致肥胖。
2、肥牛当中也蕴含有一定量的蛋白质，1克蛋白质能够产生4千卡的热量，也容易引起能量超标而引起肥胖。
3、晚上吃肥牛之后接下会进入睡眠状态，运动减少会引起摄入进来的能量淤积在体内导致肥胖。肥牛的吃法有很多，不同的吃法可以给人们带来不同的享受，如果是比较注重***的话，那么吃肥牛一定要讲究方法才行，可以把肥牛水煮着吃，或者把肥牛炒着吃，掉重膏制造加工，尽量单独制作，这样可以吸收它的营养，而且也不会造成不良影响。
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肉i桂粉可以天天喝吗
长期的服用肉i桂粉是有***的，容易导致上火。
肉i桂粉是用肉i桂的枝干去掉皮制成的粉末，经常用在咖啡，面包、蛋糕和其他的烘焙产品里面。肉i桂粉有香味诱食、***、饲料防霉、促生长四种功能，拥有非常强的抗i菌活性，对于葡萄球i菌、大肠杆i菌、痢疾杆i菌、链球i菌、沙门氏i菌、弧i菌等细i菌都有很强大的杀i菌作用，而且有抗病毒作用，提高成活率；还能够开胃健脾，掉重膏承接加工，补脾，对于胃肠道有温和的刺激作用，云南掉重膏，可以液的分泌，增快胃肠蠕动，改善肠粘膜功能，促进对营养物质的吸收，排除肠内积气；用量较少，综合成本很低；还能够代替、，完全没有残留存在。
建议服用肉i桂粉一定要注意少量。如果大量服用肉i桂粉会导致上火等症状。
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