2、心***法
对于由心理或行为因素导致的症，心理干预或能达到满意效果。美国医师协会(ACP)推荐所有成年患者应将认知行为疗法(CBT-I)作为慢性症的方法。通过深入沟通交流，***睡不着图片，找出患者的维持因素，然后通过个体或团辅的方式，引导患者建立良好的睡眠认知和习惯，树立正确的睡眠信念。
3、物***法
经颅磁刺激(TMS)是一种***刺激和***调节电生理技术，通过磁场调节大脑皮层兴奋度，症患者大脑皮层属于高兴奋状态，低频刺激可有效提高睡眠质量，***药，其机制可能与TMS刺激大脑产生***递质和促进松果体的合成分泌有关。重复TMS可提高睡眠质量，并且不改变正常睡眠结构，无明显不良反应的发生。
其他研究用于症疗法的尚有***、高位静电疗法、脑电反馈疗法、紫外线光透氧疗法和低能量He-Ne激光疗法等
1、短暂性（小于一周）大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、***时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂。 这类一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性如处理不当部分人会导致慢性。短暂性主要疗法原则为间歇性使用低剂量或其它可提高睡眠质量之如抗抑郁剂和好的睡眠卫生习惯。
性是临床上常见的症类型，大多数症属于这个类型，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素。有症的患者经常诉说总是心烦意乱，莫明的紧张感，坐立不安，***的自我疗法，胡思乱想，并伴有头疼、、多汗、心悸等现象。这种情绪赶不走，泰安***，理不清，越想越烦躁，这是患了症，也称症。这是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍。它或者是缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪，感到莫明其妙的紧张和不安；或者是在接连遭受不如意事件的冲击，心理上招架不住，身心均陷入过度疲惫状态而逐渐形成的紧张和不安情绪；或者是“预感”、“设想”某种事件的产生而带来的恐惧情绪，无时无刻不在为未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁。其精神状态可表现为以常疑惑、忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。常因小事而烦恼。自责、遇事总往坏处想，怨天尤人，悲叹不己，爱唠叨、发脾气、坐立不安。
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