主要针对背阔肌、大圆肌、后三角肌 肱二头肌、斜方肌等的练习，增加背阔肌肌肉量，突显肌肉的线条曲线美。
对于***人士，可以提高身体的基础新陈代谢，从而更好更健康更快速的***；对于增肌人士，可以增加背阔肌的肌肉，海南篮球场，也使肌肉的线条更加美观，从而使平时的穿衣更加好看。
除了上述介绍的器材外，室外篮球场，有些健身房还有各种各样的综合型训练器械，在这里我们就不一一介绍了。
但不管器械如何，只要掌握了各个健身动作的技巧，都可以举一反三，走进健身房不再是门外汉。
健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，主要是通过身体较长时间，塑胶篮球场，适当强度的运动来促进的运动，加快新陈代谢，增脏和肺部功能，从而改善***的体质。健身车可以在健身车显示面板上，显示出时间、速度、距离、热量、心率，还可以选择一些内置骑行程序。比如***程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。
再来看两者的运动强度，动感单车大多采用8kg~25kg的大飞轮，惯性比较大，骑行起来比较吃力，运动强度会更大更刺激，而健身车的磁控飞轮大多数是8kg以下的小飞轮，而且限于车身结构适宜坐姿骑行的缘故，运动强度会比动感单车小不少。
总体来说，室内篮球场，动感单车强度较大，比较适合需要的年轻人，腿部或膝盖有伤的话则不太适合，而健身车则老少皆宜，对腿部的要求也不是很大，如果只是热身或做下运动舒展则是不错的选择！
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