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盆底肌肉训练的个体化方案 。首先应向每个产妇解释盆底的基本解剖学知识和盆底肌肉收缩方法，运用图表或立体模形、阴d道触诊有明显的个体差异，对于感觉不到肌肉收缩或只有微弱收缩的产妇，检查者应将示指入阴d道后穹隆下1.5cm的位置，将盆底肌压向后外侧，如果阴d道可以放如两个手指，则左右两侧都施加一定压力以刺激肌肉的牵张感受器，同时通过语言指导其收缩。如果肌肉收缩仍无改善，应考虑运用功能性电刺激(functional electrical stimulation．FES)。为唤醒和增强盆底肌肉收缩，美容院***闭合***代加工厂，采用刺激频率、脉冲、强度等都应根据接受治d疗的个体情况调整。强化盆底肌肉收缩，应区分不同纤维类型进行。***原则是先I类纤维后Ⅱ类纤维。I类纤维强化训练需兼顾强度和收缩持续时间。其强化锻炼模式以50%左右的d大自主收缩强度收缩，尽可能维持更长的时间，休息时间与收缩时间相等。每次***总时长为l0min。当I类纤维收缩持续时间达到l0s，可以进行Ⅱ类纤维强化训练。Ⅱ类纤维强化训练时需兼顾强度和速率。每个单次收缩后休息2s，每次***总时长为5min。I类纤维和Ⅱ类纤维强化训练后，可以训练协调性收缩。训练模式为在l类纤维持续收缩的基础上进行Ⅱ类纤维的快速收缩，分卧位、坐位、蹲位等不同体位进行。正常情况下，腹压时，、阴d道上段、、直肠被压向下后方，美容院***闭合***加工oem，肛提肌的拉紧和上提归功于肌肉不自主的收缩。对于存在SUl的产妇，反射性收缩要训练产妇在咳嗽、提重物、大笑等原因诱发的腹内压前和过程中，有意识地主动地进行Ⅱ类纤维收缩，增大闭台压，深圳美容院***闭合***，避免漏尿。

产后盆底肌会出现哪些问题？

1、如果盆底肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态，将会引起敏***下降，导致约53%的产妇产后8周后在中发生问题，质量下降；除此之外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况；比如打喷嚏或者是咳嗽，尿会漏出来一点；严重的，还会有一些。因此，分娩后无论是顺产还是剖腹产，都需要做盆底***训练。

2、此外，产后松弛也是盆底肌受伤的一大表现之一，而一旦出现松弛孕妇们很容易感觉到自觉下坠、有块状物从脱出，长久站立、激烈活动后块状物增大、下坠感更明显、排尿困难而有尿潴留、甚至继发、咳嗽、用力屏气时有尿液溢出、称张力性尿失禁等。

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闭合术做一次就可以，如果做一次不能完全矫正的才需要做第二次。女性在怀孕时，多种分泌会使连接处的结缔***弹性增大，使之间的缝隙宽容，让适当增大有利于分娩。分娩时有的孕产妇可导致变形，内的肌肉群和结蹄***，因生产时的用力和胎儿的挤压，导致撕裂伤，很容易导致***松弛，使外界的***更轻易进入内，内的生殖，出现系列的***性***。闭合术就是通过非常的技术，让产后受伤了的肌肉***进行***，之间的连接***正常，改善变形和变大的情况，闭合术并不是直接动刀子的***。

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闭合术指的是松弛，变大以后，进行矫正，让回缩，让原有的的骶髂关节、耻骨联合，回到原来的位置，称为闭合术。特别是孕妇，会松弛，她的骶髂关节、耻骨联合会打开。特别是顺产，生完孩子以后，她的张开了，美容院***闭合***代工工厂，进行闭合，是让的这些关节***到正常的位置，对骶髂关节的影响，对肠道、内脏的影响，这些症状都缓解、***，称为闭合术。对于生产完以后变大，进行闭合，这样一些手法、矫正、功能锻炼都是有用的。对的变大、变形有用，对产后或者一些特殊的，变大以后，影响内脏功能的这些是非常有用的。