鑫华翔体育器材加工厂家
一、逐步提升训练强度，给予身体足够的适应期；
二、倘若把点不在指力负荷范围内，切勿逞强；
三、培养正确的训练方式、改正易受伤的攀登风格或习惯；
四、在受伤时须尽快变更计划，勿因求好心切而使病情加重；
五、尽量将攀登动作做到平衡，河北攀岩垫生产厂家抱石保护垫，使压力由各肌群平均分担；
六、勿因观众之压力或期许，做出超出体能负荷之动作；
七、避免将关节伸展至---，否则将对周围肌腱或***造成伤害
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攀岩运动装备
攀岩运动是一项深受人们欢迎的运动项目，攀岩垫户外攀岩装备，攀岩运动防护垫厂家生产攀岩垫，它集健身、***和竞技于一体。它要求运动员身体素质，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神。
要求攀岩者找到合适路线不断向上攀登。攀登者身上携带绳索以及快扣组 (quick draw)，边攀登边将绳索系于攀岩墙上的螺栓等保护装置，以防万一。一旦不慎跌落，惟有依靠自己的力量“东山再起”。
3. bouldering：即“徒手攀登巨岩”之意，如今一般指允许飞身跌落的所有攀岩运动。攀岩鞋以外无需任何其他装备，可谓原始、自然的攀岩。岩石高度通常在四米以下，下铺落地用的衬垫。超过四米的岩石，采用toprope的方式，安全绳索从上方挂下为佳。
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