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游泳***法***：

游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故***效果更为明显。

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助于皮肤更光滑有弹性：

由于在游泳过程中，女士游泳眼镜，***的皮肤受到水的各种阻力与摩擦，对皮肤进行了有效的全身按，使得皮肤更具有弹性;同时，游泳运动不同于陆地运动，可以有效减少汗水中盐分对皮肤的刺激。

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一般人们只使用腿进行走路，很少用它干其他事情。相对于腿来说，手就显得比较灵活。由于手部做练习会比较容易，所以先开始腿部的训练。为了延长训练的时间，女士游泳眼镜厂，可以使用辅助设备将头部置于水面上。

不停练，身体向前滑行肯定有间隔直到身体不再向前滑行时再做第二个动作。通常来讲，一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。

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