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游泳时的放松,并不是真正的放松,实际上是适度紧张。什么紧张是放松?我们先来弄清什么是适度紧张?在正常的站、坐、行都有一定的用力,这个用力就是适度紧张。
游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。那么如何来确定这个度呢?要弄清这个度,先要清楚如何用力?人的用力有二种,一种是静力。这种用力不会使形体发生变化;另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力,而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力;而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的较小用力。
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泳镜的使用
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每次使用后将泳镜用清水洗净晾干,放在泳镜盒内。使用一段时间后,镜片上可能会有油渍污渍凝结,此时可用中性液体洗涤剂和清水冲洗,然后晾干收藏。
切勿将泳镜在阳光下曝晒,或放在汽车后备箱、暖气片等高温环境中。因为泳镜镜面的防雾剂会因高温或紫外线而遭***,缩短防雾寿命。眼罩、鼻桥、头带等配件的原材料为矽胶或塑胶,儿童游泳眼镜订购,为避免老化,也应避开高温环境。
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一般人们只使用腿进行走路,很少用它干其他事情。相对于腿来说,手就显得比较灵活。由于手部做练习会比较容易,所以先开始腿部的训练。为了延长训练的时间,儿童游泳眼镜什么牌子好用,可以使用辅助设备将头部置于水面上。
不停练,身体向前滑行肯定有间隔直到身体不再向前滑行时再做第二个动作。通常来讲,一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。
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