金成太极推手功 能：增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。方 法：双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，体育器材健身路径厂家，向相同或相反方向转。
常德金成体育平行梯 云梯功 能：增强上肢肌肉力量，发展***各部协调能力。方 法：1、屈臂悬垂：双手握横杠，健身路径厂家，向上至肘成直角悬垂。 2、以手代步：双手握杠交替前行。 3、双手跳跃式抓杠前进（身体素质较好者可参考此方案）。 注意事项：1.人在运动过程中请勿跳下； 2.使用者体重不超过100KG/人。
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