产褥期、产后42天-半年，产后半年到一年，产后一年到三年都是产后***的重要时期，很多人可能因各种原因错过了这些佳***期，也有人认为产后***应顺其自然，更有很多人对产后***有这样或那样错误的认知。
想获得女性第二次***，应告别产后***误区！
误区一：产后***要等到产后42天才开始
很多人认为，产后42天检查后再去产后***中心进行产后***，其实不然，生完孩子两小时后，即可以进行乳*疏通、催和复旧，顺产后6小时即可以采用电刺激预防产后尿潴留，坐月子期间如果有耻骨联合分离疼痛、腰背痛、乳*肿胀等都可以进行的产后***。不是要等产后42天后才进行产后***，根据个人情况，刚生完孩子没多久即可以进行产后***。
1.及时排尿+复原操
导尿管一般在术后24-48小时，品牌产后私人订制价格，待膀胱肌肉***收缩排尿功能后拔掉。拔掉后，新妈咪应尽量在产后2小时排尿一次，不要使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，容易引起路*染。
另外，在产褥期应避免长期卧床，在产后24小时，妈妈可以下床进行一些复原操，如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀运动等。
2.收缩剂+生化汤
为了预防产后大量出血，医生通常会使用收缩剂。除了西药以外，中国民间自古流传的生化汤也可以去淤*血，帮助***。
很多人都认为怀孕把腹肌拉松了？其实是腹肌变长了。
腹肌由很多的肌纤维组成，每一个肌纤维又由很多的肌小节组成，品牌产后私人订制价格，肌纤维就像一条铁链，肌小节就像是链条上的每一个环扣。孕期随着腹壁的增大，环扣的数量逐渐增加。
在黄金期内腹壁的激*练习，可以有效地甩掉多余的肌小节，腹肌快速***到孕前水平。深层肌肉***到孕前，扶持产后私人订制价格，浅表的腹直肌分离自然修复。
产后肚皮皱皱的？你以为只是涂油就可以改善吗？
再高*的化妆品都只是表层。其实，鹤壁产后私人订制价格，那是筋膜损伤导致的！筋膜就像塑料袋营养兜着肌肉，就像橡皮筋一样，孕期会被撑松，而且我们身体的筋膜会滑行，在孕期的时候后背的筋膜会滑行到腹壁。
在黄金期内，通过的手法刺激筋膜挛缩到原来的长度，有效地流动微运动，就可以有效让筋膜滑行归位。
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