四、腿部运动(产后第5天开始)：
1.仰卧，双手放平。
2.将右腿尽量抬高至垂直角度，脚尖伸直，膝部不可弯曲，然后慢慢放下，换左腿。
3.后双腿并拢一起抬高，再慢慢放下。
4.重复5～10次。
作用——可促进及腹部肌肉收缩，并使腿部***较好的曲线。
五、臀部运动(产后第8天开始)：
1.仰卧，将一腿举起，产后私人订制选哪家，促使足部贴近臀部，白银产后私人订制选哪家，然后伸直全腿放下。
2.左右腿互替同样动作。
3.重复10—15次，每日2遍。
作用——可促进臀部和大腿肌肉***较好的弹性与曲线。
六、收缩*部运动(产后10天开始)：
1.仰卧，双手放平，腿弯曲成直角。
2.身体挺起用肩部支持，两膝并拢，两脚分开，同时收缩臀部肌肉。
3.重复数次，每日2遍。
作用——此运动可使肌肉收缩，预防、膀胱下垂及松弛。
七、收缩运动(即膝胸卧式，产后15天开始)：
1.俯卧于地板，双膝分开约30厘米宽。
2.将身体弓起，使胸部及肩部尽量接近地板，正规产后私人订制选哪家，腰部挺直。
3.保持1分钟。
作用——此运动可协助***至正常位置。
八、腹部运动(产后15天开始)：
1.仰卧，双手交结放在脑后，用腰腹力量使身体坐起。
2.连续数次，每日1遍。
作用——可促进及腹部肌肉收缩。剖腹产者6周内不可做此运动。
宝宝吸的越多，奶水就越多？
宝宝是好的“开奶师”，早期的频繁吸吮（每天至少8次），能把原本储存在*房中的初乳吸出，疏通乳*导管，为后面大量下奶腾出空间，妈妈乳*肿胀也会轻些；另外吸吮时频繁的刺激乳*，妈妈的泌乳潜能就会被激发得越大。
如果宝宝吸吮不够，就会影响到妈妈*汁的分泌，从而造成“不足”的假象，事实上，大部分的妈妈都能分泌足够的*汁来喂养自己的宝宝，只有1%的妈妈才会有不足。
宝宝体重下降就要添加配方奶？
初乳量虽然不多，但为宝宝提供了丰富的营养，每天8-12次的哺乳完满足健康足月宝宝的能量需求。
有些妈妈由于一些原因大量下奶的时间会延迟，这些都会通过宝宝排泄量减少，体重下降过多表现出来。
一般宝宝出生后前5天的小便次数与其出生天数相符，3天将在里积攒的墨绿色粘稠的胎粪排出后逐渐转为绿色过渡便，第5天转为***便。
正常新生儿生理性体重下降不超过出生体重的10%，在第*0天***到出生体重。
一般在初期，扶持产后私人订制选哪家，当宝宝体重下降超过7%，就会被***关注和给予加强喂养，至于是否要添加配方奶，应遵循儿*医生的建议。
党爽整店输出模式-正规产后私人订制选哪家由河南产美生物科技有限公司提供。河南产美生物科技有限公司为客户提供“产后***产品,产后***服务等”等业务，公司拥有“党医生,党爽”等品牌，专注于教育、培训等行业。，在商丘市睢阳区神火大道与香君路交叉口向西500米路北的名声不错。欢迎来电垂询，联系人：邵医生。同时本公司还是从事商丘产后***加盟，河南产后修复培训，产后私人订制的服务商，欢迎来电咨询。
