灵敏度测试分析系统概述
──让运动员在跑、跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作，如快速改变方向的各种跑、各种躲闪和突然起动的练习，各种快速急停和迅速转体的练习等。
──各种调整身体方位的练习，如利用体操器械做各种较复杂的动作等。
──专门设计的各种复杂多变的练习，如立卧撑、十字变向跑及综合变向跑等。
──各种改变方向的追逐游戏和对各种信号作出复杂应答的游戏等。
灵敏度测试分析系统——灵敏性的基本要素
程序化灵敏
灵敏性训练的第三个因素是程序化灵敏。在程序化灵敏中，一名运动员已经体验到施加于自己身上的技巧和压力，并意识到运动的形式和顺序。简而言之，灵敏素质测试训练哪家好，运动员已经做好程序化准备。
程序化灵敏练习可在高速度下进行，灵敏素质测试训练厂家，但在学习的过程中，广西壮族自治灵敏素质测试训练，必须控制好速度。例如，围绕“之”字形或“T”字形锥型物跑、穿梭跑。上述所有练习都是按照已知的标准形式来改变运动的方向。不存在自发性动作。一旦掌握了这些种类的练习，并能在正常情况下完成，运动成绩会得到改善，力量、爆发力、柔韧性和身体控制能力会得到提高，对任何能力的运动员来说，这都是真理。
灵敏度测试分析系统——灵敏性发展的年龄特征
灵敏性的生理学基础是在***系统指挥下，将身体各种能力，包括力量、速度、协调、柔韧等综合地表现出来。***系统是***发育早和快的系统，儿童具有较优越发展***系统的条件，灵敏素质测试训练报价，如7－12岁具有良好的反应能力、6－12岁孩子节奏感 较好、7－11岁具有良好的空间定向能力等等。这些都为发展灵敏性提供了良好的条件。13－15岁之间灵敏性呈下降趋势。在快速生长期后，灵敏性又逐渐稳定的提高。女子进入青春期，由于体重增加，就会影响到灵敏性的训练与表现。
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