一、什么是近视？
近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在之前，这导致上不能形成清晰像，称为
人眼的晶体就好比是个凸透镜，会把外界的光线投射到我们的上，而近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在之前。
、孩子近视的“罪魁祸首”
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1、改善用眼习惯
避免长时间地看电视、电脑、手机等，连续用眼40分钟，好休息5-10分钟，可以起身走动、远眺，或者闭目养神。
同时，也要注意周围环境的照明情况，不要在太暗或太亮的环境中用眼。
2、作息规律、健康饮食
避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
饮食方面，预防症应减少高脂高油食物的摄入量，日常多喝水、多吃新鲜蔬菜跟水果。
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预防症：
①避免目不转睛：使用电子产品时，应多眨眼，玩一小时至少要休息五分钟，睡眠蒸汽眼贴生产厂家，闭目养神，或举首远朓，做做眼***操更好。
②避免视近过度：要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，睡眠蒸汽眼贴，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。
③避免滥用眼：有各种各样的眼，但是各有各的用处，不能随便乱用。
④加强营养补充：多吃叶黄素、***A、蛋白质含量高的食物，如蛋黄、深绿色新鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、、瘦肉等。
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