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小米加它，睡得香湿气除肠胃好

小米+桂圆：睡得越来越香

桂圆好处特别多，要说突出的一个那肯定非莫属了。

如果出现、、头晕、心慌等情况，桂圆就能在补充气血的同时，起到解忧的作用。

小米本身也有作用，和桂圆一起煮，可以说是“强强联合”。

Tips：桂圆容易引起“火盛”，火盛又容易动血，所以，孕妇不适合吃。

小米+山药：肠胃越来越好

山药和小米都是***界鼎鼎有名的“明星”，所以，煮小米的时候加点山YAO，效果杠杠的！

Tips：山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。

小米+绿豆：清热降火不伤胃

都说“苦寒伤胃”，一般降火的食物对胃都不太友好。

不过，绿豆就比较温和，降火的同时还能“”，起到滋养脾胃的作用。

而小米也是护胃的食物，两种食物一起煮，就不怕伤胃了~

Tips：在服用温热性中药期间，延边松烟药墨，不要食用绿豆，因为会降低。常见的温补类有人参、黄芪、附子等。

小米+白术：祛湿一身轻松

说到祛湿，很多人会想到薏米，其实对于脾胃不好的人，白术更适合。

尤其是炒白术，善于健脾燥湿，祛湿的同时又不伤脾胃。

而且，白术气味清香，加到小米粥里，松烟药墨代加工，不但不会***味道，还能增添风味。

Tips：白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者

良好的睡眠是***健康的重要因素，正常情况下的8小时睡眠时间在人们一天的时间中占比三分之一，睡眠是进行自我修复和调整的关键时间，睡眠质量不好，则会影响各个的健康，人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养。

睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大***，别忽视松烟药墨

1、肺功能异常

夜晚是各个进行自我修复的时候，肺部是半夜3点到5点的时间段，如果总是在这个时间段醒来，很可能是肺功能出现了异常，肺部气血不足，影响血液的循环，进而会造成全身的供血缺乏，大脑收到这个信息，就会早早的醒来，这是提醒你需要对肺部进行***了，别不在乎。

2、脾胃不和

脾胃是***重要的组成部分，负责将人们摄入的饮食进行消化、吸收，

脾胃健康与否也会直接影响人们的睡眠，很多人如果晚上吃得过饱，则晚上很难入睡，就是这个原因，脾胃不和，夜里会出现易惊醒、做噩梦等情况，要注意脾胃的养护。松烟药墨

3、脑

当今社会，各个行业竞争都很激烈，松烟药墨厂家，人们大都面临着房贷、、孩子教育等情况，生活压力很大，有些人为了改善自身的生活状态，拼命的工作，平时也不太注意劳逸结合，总是让自己处于紧张的压力环境下，时间长了，容易出现脑的情况，松烟药墨批发，影响人们的睡眠质量，经常半夜3-4点醒来，难以入睡。松烟药墨

一旦出现，就说明你的身体里有两个在，那就是肝和胃。这两个不得了，平时一见面就掐架，经常动不动就动起手来，我们就需要不停的劝和，还要担心惹他俩不高兴。

肝胃不和是***辨证的一种说法。肝胃不和的，主要还是由于肝不好，肝是主疏泄，如果肝气不疏，就会出现肝胃不和的表现。

肝胃不和的症状主要为上腹胀、打嗝、消化能力下降，甚至还会伴有情绪的低落，所谓的情志不畅。这时候***看舌苔是薄、黄的舌苔，把脉是玄脉。肝胃不和，主要的原因还在于肝，可以通俗的理解为导致的消化道症状。

所以肝胃不和出现了以后，***的还是要去检测肝功能，看看是否有损伤，损伤的原因是什么，然后从去给予对症，把治好，肝胃不和的症状，也就消失。