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1、顺应天时

一是要随着一年四季的气候变化调整生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的***原则，安庆墨灸，调理起居时间，规律饮食，按时睡眠。二是要结合一日十二时辰脏腑循行规律***。

2、调节情绪

七情过度，容易导致***的气机郁滞、气血不调，甚至脏腑机能失常。过喜、过惊则伤心，过怒则伤肝，过度思虑则伤脾，过悲则伤肺，过恐则伤。

***认为，情绪问题和***脏腑的“心”息息相关。

《黄帝内经》指出：“所以任物者谓之心”，是说心具有接受外来事物的作用。人的精神意识和思维活动与五脏有关，而主要是心的生理功能。张景岳在《类经》中也说：“心为五脏六腑之大主，而，兼该志意。故忧动于心则肺应，思动于心则脾应，怒动于心则肝应，恐动于心则应，此所以五志惟心所使也。”又说：“情志之伤，虽五脏各有所属，然求其所由，则无不从心而发。”

可见，人的精神意识思维活动，虽可分属于五脏，但主要的仍归属于心主神志的生理功能。

3、坚持锻炼

运动方式有很多种，有的人喜欢跑步和跳绳，有的女性喜欢瑜伽和跳舞，还有的男性喜欢去健身房练器械，那肯定会有人问：到底哪种运动更有益健康呢？其实你的身体会悄悄告诉你，当做完运动，身心感觉放松舒展并能长期坚持做的运动，都是对健康有益的。

4、坚持泡脚

泡脚又称足浴，是日常常用的******方法之一。***足部分布有很多穴位，以足部六经（足太阴脾经、足少阴经、足厥阴肝经、足阳明胃经、足太阳膀胱经及足少阳胆经）为主。

足浴之***，除了局部吸收外，更重要的是刺激局部穴位，达到平肝潜阳、引火归元、养心之效果，尤其适合、、植物***功能紊乱者。

5、墨灸调理

药墨***是指，以经络腧穴、阴阳五行等***理论为指导，运用药墨系列产品，调理身体、增强体质、预防***，来达到提高身体素质、的目的。

胃胀气，***外治方法多

除了到正规***接受外，平时自己还可以采用***外治法等，亦能收到一定效果。

1、腹部穴位点灸

松烟墨柱，点灸穴位，促进局部气血运行，有利于经络疏通。

用墨柱分别点灸中脘、神阙（肚脐）、气海、关元穴，以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。

2、在腹部敷药墨

药墨具有很强柔韧性，可随意贴敷身体的任何部位，好，具有温经、软筋散结，排寒祛湿等的多重***，能迅速打通***经络，将***内的湿邪逼出体外，安全、对皮肤，真正做到了标本兼治的效果。

胃胀气，食疗助消化

中药药膳对胃胀气有非常好的，可从此入手，积极调理身体，避免出现胃胀气。

出现胃胀气的症状，首先需要调节自己的饮食，少食用易产气的食物。尤其是有胃胀气，需要食用一些***通肠的五谷果蔬，不能食用未熟的黑豆、洋葱、紫甘蓝等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体。乳制品是一种很容易产生胀气的食物，有时体内因无法吸收乳糖而造成胀气，要减少食用。此外，要养成细嚼慢咽的饮食习惯，尽量少喝碳酸饮料和嚼口香糖，并且不要用吸管喝饮料，墨灸加工厂，以免无形中增加气体的摄入。豆类食品一定要煮到熟烂了再食用，因为太硬的豆子不易消化，还容易造成胀气。多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，因为纤维素能促进肠道蠕动。如果大便积存在大肠内，不及时排出，胀气就会更加严重，所以要多喝温水，每天至少喝1.5升水，充足的水分能促进。

后强调一下，胃胀气让***感到不适，长此以往，会严重降低食欲，导致营养不良。出现胃胀气一定要重视，否则迁延日久，小病也会拖成大病，不利于***。

一旦出现，就说明你的身体里有两个在，那就是肝和胃。这两个不得了，墨灸代加工，平时一见面就掐架，经常动不动就动起手来，我们就需要不停的劝和，还要担心惹他俩不高兴。

肝胃不和是***辨证的一种说法。肝胃不和的，主要还是由于肝不好，肝是主疏泄，如果肝气不疏，就会出现肝胃不和的表现。

肝胃不和的症状主要为上腹胀、打嗝、消化能力下降，甚至还会伴有情绪的低落，所谓的情志不畅。这时候***看舌苔是薄、黄的舌苔，把脉是玄脉。肝胃不和，主要的原因还在于肝，可以通俗的理解为导致的消化道症状。

所以肝胃不和出现了以后，***的还是要去检测肝功能，墨灸价格，看看是否有损伤，损伤的原因是什么，然后从去给予对症，把治好，肝胃不和的症状，也就消失。