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胃胀气，***外治方法多

除了到正规***接受外，平时自己还可以采用***外治法等，亦能收到一定效果。

1、腹部穴位点灸

松烟墨柱，点灸穴位，促进局部气血运行，有利于经络疏通。

用墨柱分别点灸中脘、神阙（肚脐）、气海、关元穴，药墨价格，以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。

2、在腹部敷药墨

药墨具有很强柔韧性，可随意贴敷身体的任何部位，好，具有温经、软筋散结，排寒祛湿等的多重***，能迅速打通***经络，将***内的湿邪逼出体外，安全、对皮肤，真正做到了标本兼治的效果。

胃胀气，食疗助消化

中药药膳对胃胀气有非常好的，可从此入手，积极调理身体，避免出现胃胀气。

出现胃胀气的症状，首先需要调节自己的饮食，少食用易产气的食物。尤其是有胃胀气，需要食用一些***通肠的五谷果蔬，不能食用未熟的黑豆、洋葱、紫甘蓝等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体。乳制品是一种很容易产生胀气的食物，有时体内因无法吸收乳糖而造成胀气，要减少食用。此外，要养成细嚼慢咽的饮食习惯，尽量少喝碳酸饮料和嚼口香糖，并且不要用吸管喝饮料，以免无形中增加气体的摄入。豆类食品一定要煮到熟烂了再食用，因为太硬的豆子不易消化，还容易造成胀气。多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，因为纤维素能促进肠道蠕动。如果大便积存在大肠内，不及时排出，药墨代加工，胀气就会更加严重，所以要多喝温水，每天至少喝1.5升水，充足的水分能促进。

后强调一下，胃胀气让***感到不适，长此以往，会严重降低食欲，导致营养不良。出现胃胀气一定要重视，否则迁延日久，小病也会拖成大病，不利于***。

呼吸是生命体重要的事情，你可以不吃饭几天也不会很快饿死，但是不呼吸10分钟，你将会死去。因而从这个角度来讲，呼吸要比吃饭重要的多的多。

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肺作为***的呼吸和重要造血，肺与喉、鼻相连，而当我们暴露在空气中的粘膜细胞被病毒侵袭、时，就会通过呼吸系统抵达我们的肺。一呼一吸的过程时刻都在进行，一旦呼吸道受，那么肺就会处于***的境地。如果有下面这些症状，就一定要注意了！

1、叹气次数增多

这可能是由于你经常无意识地屏住呼吸，导致身体本能地借助叹气弥补不足的氧气。

2、经常哈欠

打哈欠是一种条件反射式的深呼吸活动，人在疲倦时，大脑***支配的一种生理反应。如果经常打哈欠，说明近你的呼吸比较浅。

3、肩膀、脖子发紧

当呼吸很浅时，肩膀、脖子和背部肌肉就会本能地发力，促使肺部吸入更多的空气，从而导致这些部位的肌肉僵硬。

4、经常感到疲倦

慢性疲劳的诱因之一就是呼吸方式不对，这还会影响身体对能量的摄取。

科学家们经过长达30年的研究得出结论：肺活量其实是可以预测寿命的，且肺活量越大，寿命就越长！

这是因为，肺活量的强弱不仅和身体机能、新陈代谢能力相关，还与***发病率和率有关！

深呼吸时，胸廓会打得更开，吸入的氧气也会更多，从而加快身体的新陈代谢，使其在身体各个的利用率更高。

，***有招

1、顺应天时

一是要随着一年四季的气候变化调整生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的***原则，调理起居时间，规律饮食，按时睡眠。二是要结合一日十二时辰脏腑循行规律***。

2、调节情绪

七情过度，容易导致***的气机郁滞、气血不调，甚至脏腑机能失常。过喜、过惊则伤心，过怒则伤肝，过度思虑则伤脾，过悲则伤肺，过恐则伤。

***认为，情绪问题和***脏腑的“心”息息相关。

《黄帝内经》指出：“所以任物者谓之心”，是说心具有接受外来事物的作用。人的精神意识和思维活动与五脏有关，药墨加盟，而主要是心的生理功能。张景岳在《类经》中也说：“心为五脏六腑之大主，而，兼该志意。故忧动于心则肺应，思动于心则脾应，怒动于心则肝应，恐动于心则应，此所以五志惟心所使也。”又说：“情志之伤，虽五脏各有所属，然求其所由，则无不从心而发。”

可见，人的精神意识思维活动，邯郸药墨，虽可分属于五脏，但主要的仍归属于心主神志的生理功能。

3、坚持锻炼

运动方式有很多种，有的人喜欢跑步和跳绳，有的女性喜欢瑜伽和跳舞，还有的男性喜欢去健身房练器械，那肯定会有人问：到底哪种运动更有益健康呢？其实你的身体会悄悄告诉你，当做完运动，身心感觉放松舒展并能长期坚持做的运动，都是对健康有益的。

4、坚持泡脚

泡脚又称足浴，是日常常用的******方法之一。***足部分布有很多穴位，以足部六经（足太阴脾经、足少阴经、足厥阴肝经、足阳明胃经、足太阳膀胱经及足少阳胆经）为主。

足浴之***，除了局部吸收外，更重要的是刺激局部穴位，达到平肝潜阳、引火归元、养心之效果，尤其适合、、植物***功能紊乱者。

5、墨灸调理

药墨***是指，以经络腧穴、阴阳五行等***理论为指导，运用药墨系列产品，调理身体、增强体质、预防***，来达到提高身体素质、的目的。