1、改善用眼习惯
避免长时间地看电视、电脑、手机等，连续用眼40分钟，热敷蒸汽眼罩ODM，好休息5-10分钟，可以起身走动、远眺，或者闭目养神。
同时，也要注意周围环境的照明情况，不要在太暗或太亮的环境中用眼。
2、作息规律、健康饮食
避免熬夜，蒸汽眼罩odm价格，保证充足的睡眠时间。
饮食方面，预防症应减少高脂高油食物的摄入量，日常多喝水、多吃新鲜蔬菜跟水果。
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取一根胡萝卜去皮后，切成半厘米薄片，收进盘子里，放进蒸锅里，上气后蒸15分钟，出锅倒进盆子里，捣成泥，分次加入100克的土豆淀粉，一直搅拌成絮状了，下手揉成面团，用手揪起一点小面团，放在手心里搓成面鱼状的胡萝卜条，
等水开后，将搓好的胡萝卜条倒进水中，搅动几下，等水开后胡萝卜条飘起来，再煮两分钟，将胡萝卜条控水捞出倒进凉白开里过一下凉，装进盘子里放在一旁备用。
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稳定加热眼睑，不眼睑的同时软化睑酯。热敷后，软化的睑酯从腺管内缓慢流出，此时医护沿着睑板腺排出方向进行，不仅可以加速热敷软化的油脂排出，还能将其他堵塞的分泌物排出，疏通睑板腺分泌管道，快速改善睑板腺状态。一般症状较轻的患者，后马上就能感受到症状减轻，如果症状较重，应定期一次睑板腺。
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