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      除了工作学习的需要，为了保护视力和***，平时应尽量减少手机使用时长，且使用时要注意保持正确的姿势。站立看手机需腰背部挺直，将手机抬高与眼睛平行，避免长时间低头。坐着看手机需将手机置于双眼尽量避免躺着看手机，或者走路低头玩手机。视线范围内，定制暖腹贴促销价格，用手机支架或靠背支撑手机，尽量避免过于低头。暖腹贴


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1、仰躺在地面上（找个垫子），找一个凳子，让你的双脚架在上面（凳子不要太高，差不多大腿的高度就够了），双脚的脚尖朝内让他们可以相互碰到双手可以放在颈后也可以交叉放在胸前，贴在太阳穴两侧也可以，随你喜欢2、向上弯曲你的双肩以及躯干，让其尽可能的靠近你的膝盖让背部弯曲，但是不要让整个背部离开地面，只需要向前蜷缩，让胸腔靠近就可以了在动作的处，紧缩你的腹肌，坚持1秒钟3、放松，防寒暖腹贴价格，有控制缓慢的下放躯干和双肩，直到肩膀碰到垫子了，也就是完全回到起始位置，再开始下一次的反复。暖腹贴


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