眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，视力矫正机构，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
熨眼法
此法坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，如何矫正视力，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、***C、B1、B2不可少：***C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，并且是导致的重要原因之一。富含***C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。***B1、B2是参与包括视***在内的***细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和的作用，还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。
五、微量元素不可忽视：微量元素在***内含量虽然不到体重的百分之一，宣城视力矫正，但作用很大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调节其生理功能，不可忽视。
眼睛对一个人来说，具有很重要的意义。如果只能感知世间万物，却无法用眼睛来记下它们的美丽，那是一件多么遗憾的事情。但是在科技产品高速发展和高度普及的影响下，矫正视力加盟，患眼疾的人越来越多。这些眼疾不仅给患者的生活带来一些不便，更有甚者还会剥夺患者欣赏事物的权利，致使患者只能在黑暗中度过自己的一生。
吃枸杞真的dui眼睛好吗
吃枸杞睛好吗？不少人认为枸杞明目，而且枸杞中还含有可保护视力的叶黄素。这个说法可信度高吗？
其实枸杞中的叶黄素确实有利于保护视力，但是叶黄素的作用有限。对于老年性黄斑退化引起的视力下降与失明以及眼部***，叶黄素才能起到一定的预防和矫正作用。
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