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顺产和剖腹产都会使臀部变宽，这是由于分娩时扩张所致。生完孩子后很担心长得肥大的会***不到原来的状态，让自己的身材看起来更宽一些。所以产后怎么做才能***？
1、直立运动
这个动作看上去很简单，只要站着就可以了，但站着的时候却有很大的学问。要先两腿稍微分开一点距离，站立时记得收紧臀部肌肉，让两侧臀部相拥，这时，大腿部的肌肉也在用力，而大腿的部位应该是两侧正在互相吸引靠近的状态，同时注意收紧臀部的肌肉，让变得更加紧实。
2、水平练习
仰卧在床上，一侧臀部靠近床边，双腿悬起后悬起，此时不要双腿着地。可用手握床沿，防止身体滑落。接着再把双腿合拢，慢慢抬起，慢慢靠近上半身，此时腿部状态要保持直立。将腿移至上体以上位置时，用双臂抱住双腿，向腹部拉入，此时腿仍要保持伸直，然后再慢慢放下，每组重复六次，每天根据自己的情况来决定做几组。
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产后四十二天的孕妇实际上是不知道要做些什么。不过，由于产后对骨i盆的影响比较大，所以，女性产后做***检查是非常重要的，多用于检查产后***的***情况。那42天的骨i盆怎么了？
分娩后四十二天，******品牌定做，做***检查就需要做***检查，***检查是一种非常必要的常规检查，******加工，可以选择的器械来做，盆底肌的***情况比较差，如果盆底肌***不好，就有可能出现漏尿。女性在产后要注意补充营养，这样有助于***骨i盆。
分娩后四十二天要去***做检查，以了解身体***情况。这是非常必要的检查，所以在产后42天左右一定要去当地较大的***做检查，如果在确定和身体***正常的时候，可以适当地进行运动。
女性做完产后***后，石家庄******，要注意饮食均衡的营养。平时要多喝水，以促进肠胃的正常消化和吸收。除此之外，还可以多吃些新鲜肉食动物，如鸡肉、鱼肉、牛肉等，这些都含有丰富的蛋白质，能提高身体的抵抗力，而且还能帮助身体***。
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骨i盆前倾的危害
1、***比例不平衡，骨i盆肥胖，会导致内脏下垂、小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，从而***身体曲线。
2、女性出现、、等症状。支撑腹部，对保护内脏和生殖有重要作用。变形可影响脏器和生殖。
3、还可能会出现腰背痛及肩颈酸胀的症状。一个闭合不全的骨i盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使腰部***受压而导致腰痛。假如发现自己的朋友有骨i盆前倾，好是及时进行相关的矫正，******生产厂家，尤其是对女性朋友更是如此。不管怎样，如果出现骨i盆前倾或者是等症状，都会影响到女性的和月经。
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