技巧主要指游泳时的手臂、腿部动作和换气等动作。正确的技巧可以使游泳更加轻松顺畅，并且减少受伤的风险。
姿势包括游泳姿势和身体平衡等方面。正确的姿势可以改善游泳效率、提高游泳速度，并且减少疲劳和受伤的风险。
呼吸、节奏和游泳安全也是游泳培训需要注意的关键点。正确的呼吸技巧可以帮助学员更好地掌握游泳技巧，使游泳更加流畅，游泳技能培训，同时避免呼吸不畅造成的安全问题。良好的节奏可以提高游泳的效率和速度，也有利于控制呼吸。
刚开始练习蝶泳建议不要着急，***游泳技能培训，先掌握基本的蛙泳和自由泳之后，再练习蝶泳，以免由于错误的动作习惯难以纠正。蝶泳练习好的关键在于造波，蝶泳的运动路径是沿着波浪前进的，好的造波效果对动作节奏的要求很高，这也是很多人难以掌握蝶泳，游泳技能培训在哪，游进费力的原因。
学习蝶泳，身体要有一定的柔韧性，这样才能保持身体起伏有序，维持良好的动作节奏。在泳池中，你很难看到老年人游蝶泳，因为蝶泳对身体的要求很高，腰椎、脊椎、***有问题的人一定不要游蝶泳，很容易引起不适和伤害。
高肘抱水时，大小臂之间会形成夹角，这样抱水会更多，也更加牢靠，不易流失。
实际上可以抱住水的是大小臂和手掌之间形成的三角形，这个三角形会随着推水一直后移，并且大小不断变换。
如果想要抱水和划水效果好，少儿游泳技能培训课程，就一定要维持这个三角形的后移，在抱水时的高肘姿势一定要维持到划水完成，不能提前散架。
很多人游泳时会把注意力集中在划水上，不知道维持这个三角形，这样划水的效果就大大降低了。
游泳抱水前，手臂前伸，用心感受水对中指的冲击，如果你感受不到水对指尖的冲击，可能是因为手臂下沉严重，或者手掌没有伸直。
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