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关节疼痛的自我康复训练

关节疼痛除了可以使用关节疼痛冷敷凝胶来进行缓解，湖北肌腱舒筋冷敷凝胶，日常还可以进行以下几种自我康复训练。

1、患者以高坐位(双足离地)小腿悬挂位，利用自体重量牵引进行小腿前后摆动、左右旋转划弧各200次，并逐渐增大运动范围和频率(以轻度关节、肌肉酸胀为宜)。运动中如出现肢体疼痛或运动后剧痛持续30分钟以上时，应适当减少训练次数和强度。

2、自体加重牵引，病情严重患者取高坐位，肌腱舒筋冷敷凝胶oem，膝关节屈曲，在患肢鞋底粘固2-5公斤重物(如铁块)等作为训练鞋进行牵引训练，每次30分钟。

此法亦可直接用于一般患者的“小腿前后摆动、左右旋转画弧”疗法中，则更佳。

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冷敷凝胶真的腰椎间盘的突出问题吗

冷敷凝胶对缓解腰椎间盘的突出问题是有效果的，肌腱舒筋冷敷凝胶现货批发，因为每个人的病症不一样，轻症的使用一段时间能得到有效的，但是对于比较严重的要想还需要通过或手术。

冷敷凝胶是一种基于水的水溶性凝胶产品，能够快速的吸收体表皮肤热量，能够形成凝胶层，能够减轻引起的疼痛，特别是冷敷凝胶是多种中草药浸泡而成的，直接涂抹两分钟就可以减轻疼痛。

具有非常好的止痛驱寒、活血化瘀的作用，对于改善腰椎疼痛具有非常好的效果，对于因为劳动过度所引起的腰椎疼痛问题或者是疾病，都有很好的改善作用。

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冷敷凝胶

产品性能结构：由走珠涂抹瓶和挥发性液体凝胶组成。挥发性液体凝胶含有薄荷、水、高分子物质(甘油)。

作用效果：适用于冷敷理疗、物理，在发烧情况下使用冷疗凝胶可以快速降低体外温度。

注意事项：

1、伤口及眼、口、鼻部位不可使用（额头涂抹时需要将眼睛闭上，避免滴入眼睛，若不慎滴入眼睛，用清水冲洗即可）。

2、皮肤易过敏者，可先在手腕试用，待15分钟后无分析皮肤红、还有肿等异常现象，即可放心使用；若皮肤出现异常现象，请停止使用，并用清水清洗涂抹部位。

3、幼儿、儿童须在成人监护下方使用，避免误食。

4、若患者反热，可连续涂抹。

5、连续使用本品，高温持续不退，应请医生诊治。

6、本品不污染衣物，可放心使用。

使用说明：外用，打开瓶盖，瓶口朝下，将塑料走珠器置于额头、太阳穴或大椎穴等处皮肤表面来回涂抹，每个部位可反复涂抹3至4次。

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