家里健身器械电话-商丘家里健身器械-晨风亿健健身器材

1.跑步带的宽度是42厘米

42厘米宽的跑步带属于小型跑步机，其电机马力和自重相对较小。这种健身器材的承载能力要弱得多。42CM跑步带是为青少年设计的。42厘米的跑步带配有一个2.0马力的马达，可以毫无问题地给青少年负重。例如，喜欢跑步的体育学生或初高中学生可以经济实惠地使用42厘米宽的跑步机。

2.跑步带的宽度是45厘米

45厘米宽的跑步带相对来说是公共标准。这种宽度的跑步带适合中等身材的人。一般人自然站立时，脚之间的距离约为30厘米。45CM跑步带两侧有足够的缓冲空间。我们建议普通家庭使用45厘米左右就足够了。

有四种人不适合踏车运动:

1.对于那些患有、半月板或韧带损伤或接受过人工关节置换的人来说，由于频繁跑步造成的髋关节、膝关节和踝关节的反复磨损，关节有问题的人会越跑越严重。

2、患有心脏病的人，因为跑步机的速度难以控制，心脏负荷也相对较大，一旦发生意外是非常***的；

3.对于患有和腰椎病的人来说，在注意力高度集中的状态下长时间跑步会导致颈部和腰部肌肉紧张，而且跑步机还会对脊柱产生后座力，这可能会加重原有的状况。

4.骨质疏松症患者在高强度跑步时容易受伤和摔倒，因为他们的骨密度降低和韧带松弛，导致。

如果你设定的速度相对较快，你需要在喝水、换手机音乐和调整衣服时适当减速，并在必要时暂停，然后在这些动作完成后***原来的速度。这些“小插曲”看起来也超过10秒20秒，对你的表现几乎没有影响。

要放慢速度并完成训练，使你的心率降至每分钟120次以下，请按停止按钮。离开跑步机时，家里健身器械连锁店，一定要等桌子完全停下来。许多事故发生在演习结束时。

还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，商丘家里健身器械，如果跑步时用胸弓背，或者总是握住手柄，家里健身器械电话，不仅不能起到锻炼的效果，而且还会增加腰椎的压力，时间久了会造成腰肌损伤。因此，在跑步机上锻炼时，必须保持腹部紧闭，胸部向外，收紧腰部和背部的肌肉。