体适能-森众拓展-体适能单脚跳教案

今天的微博热搜很热闹，#游戏成瘾成国际新增***#，#肥胖人口在增长#，无论哪个话题似乎都在当下青少年儿童的身上得到了体现。

现代家庭基本都只有一个或者两个小孩，孩子在家庭中占的分量越来越重，有爸爸妈妈爱着，体适能，爷爷奶奶宠着，个个都是家里的小公主、小皇帝，每天过着衣来伸手饭来张口的生活。电子产品的更新换代让孩子们的***时间越来越多，熬夜打游戏已是常态；油炸、高糖、垃圾食品的大量摄入，让孩子们的身材变得臃肿肥胖；长期不运动的身体，出现了各种体态问题，比如弯腰驼背、头前伸等，不管哪种体态问题，都会让你气质全无，整个人没什么精神气，少儿体适能场馆得多大，再好看的外表也没有了意义，体适能单脚跳教案，本该美好的青春期就这样留下了并不算美好的回忆。

3-18岁是青少年儿童生长发育的重要阶段，挖掘他们体内的巨大潜能，赋予孩子们更大的发展空间，就需要智勇少年体适能趣味运动中心来帮助家长们一起完成。

体适能是什么？体——体力，适——适应，能——能力，也就是身体有足够的精神适应生活、学习、运动、环境的综合能力，是进行一切运动的基础。孩子在生长发育的过程中，不同的年龄阶段时期需要发展不同的运动能力，这样才能促进身体各个系统的正常发育，同时运动还能开发孩子的智力，也能激发孩子控制情绪的能力等等。

所有的父母都不愿自己的孩子输在起跑线上，然而真正让孩子不输在起跑线上的是健康，少儿体适能运动就是健康的通行证。所以，别再犹豫了，为了孩子的健康发展，为了面对以后的体育中考，你都需要让自己的孩子了解并爱上体适能运动。

随着我国对于孩子们的体育素质的重视，教yu部在***范围内提出“体育成为中考必考项目”的要求，从过去体育中考的送分项目，到如今分值上涨，体育中考测试分值从30分、40分，增加至50分、55分不等，且难度加大，对考生总成绩的影响越来越明显，学生和家长也开始重视体育了。在“一分差之千里”的中考中，体育上的高分对于中考的胜负起到了非常关键的作用。

在许多家长以及学生的认知中，会认为体育远远不及文化课重要，花费大量的时间来进行体育锻炼根本没必要，反而会耽误可文化课的学习时间。

然而，运动能力的提升不是一朝一夕之功，而运动效果也是一个循序渐进且需要技巧的过程，是需要通过科学训练方式的指导下进行的。

没有技巧而贸然提高训练强度，不但无法取得好的效果，反而会因为没有规范的训练而导致受伤的情况发生，耽误考试得不偿失。

告诉大家一个攻克体育中考难关的方法，参加“森众体适能体育中考提分班”！

森众体适能体育中考提分班——根据考试内容为待考学生制定专项训练计划和方案，为学员建立体质健康成长档案，实时跟进，通过对学员进行系统、科学、有针对性的专项训练，帮助学员切实提高体育考试成绩。

名师辅导，快速提升

邀请北体、山理工等高校名师指导，精准把控训练内容与流程，实现成绩的快速提升

线上课程指导 实地项目训练

精心打磨课程，采用实地训练结合线上指导多形式教学模式，实时跟进学员训练情况

针对性教学，调整短板项目

根据学生自身情况，制定针对性训练方案，有效调整学生考试短板项目，综合提升体考成绩。

随着国民意识的提高，大家愈发意识到青少年儿童的身体健康关乎着家庭幸福和民族未来，拥有一个健康的体魄才是进行一切发展的基础。

6岁以下的幼少儿不适合单一专项运动

很多家长都愿意给孩子报名芭蕾舞、羽毛球、跆拳道等运动类课程，但是6岁以下的幼少儿往往存在下肢力量不足的问题，他们的骨骼尚未发育完全，若是长期进行此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，导致脚踝受伤，少儿体适能可以改变什么，甚至骨骼畸形。

体适能是什么？

美国运动***学会这样定义体适能：“体适能是机体在不过度疲劳的状态下，能以旺盛的精力愉快地从事日常工作和休闲活动，能从容地应对不可预测的紧急情况的能力”。

虽然不同***和***对体适能的文字表述有所不同，但核心理念可以概括为身体适应生活、运动和环境的一种应变能力。大众对体适能的认知存在一种普遍误区，认为体适能等同于体能，这是极其错误的。

体适能的优势

在***的体适能训练项目中，即使是同一个动作，孩子也会在不同的环境下进行尝试。不同条件下的不断尝试，能够帮助孩子建立起一个立体的、丰富的认知，让孩子明白自己当前身体能力的边界在哪里，哪些行为是安全的、哪些行为是容易发生意外的。

体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有的运动项目都包含体适能训练的部分。对于12岁以下的青少年儿童来说，每天光打篮球不科学，光踢足球也不科学。科学的运动就是要更多方面、更多样化、更具备空间感，并符合孩子不同生长阶段的需求。这样才能更好地提高运动兴趣，也让孩子们更均衡地发展。

森众“智勇少年”体适能训练中心

森众“智勇少年”体适能训练中心是森众集团旗下一家针对3——18岁青少年儿童体适能培训机构，是淄博市一家正规、***的体适能训练中心。森众“智勇少年”体适能训练中心拥有完善的教育体系、***的器械设备、***的教练团队、正规的训练场地。

如果家长们不想孩子的暑假时间白白浪费，不妨带他们来参加体适能课程，现在报名暑假班还有优惠活动哦！