跑步机在启动前，不要站在跑带上，应该扶住扶手站在跑步机两边的塑料防滑板上。刚上跑步机不要猛跑，这样是不对的，就比如汽车吧，刚起步还要先慢慢加油提速，是一样的道理，应根据跑带的速度调节自己的速度均匀跑步。如果你只是想慢走，可以调节速度为4km/h~6km/h的速度进行，显示屏上会显示调节出来的速度。找到自己喜欢的姿势跑起来。
大家都知道跑步的好处是非常多的，不仅非常的健康，安徽跑步机，而且还很经济环保，可以随时利用休息的时间在户外进行跑步，像现在这个季节，跑步机专卖店，经常的跑步，可以锻炼人的心肺功能，增强体质，不容易生病，从而提高身体的***系统。在跑步机上为了保证行走的稳定性，人主观上通过使摆动腿提前着地，进而缩短摆动时间，增加双脚同时与跑台接触的时间来保持行走的平衡性和稳定性。
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要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。
从走步开始：
建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减掉脂效果相对更好。
慢慢停下来：
虽然你努力向前迈步，爱康跑步机，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，爱康跑步机价格，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。
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