自从攀岩运动成为奥运会竞技项目，攀岩运动也从小众运动慢慢衍生成为大众运动，在上海一个市里大大小小岩馆就有几十家，大多数中小学开始有了攀岩课程，攀岩墙进校园不再是说说而已，你会发现每当周末或者工作日下班后，你会在岩馆里看见西装革履的上班族，埋头苦学的小学生，退休的大叔和阿姨，甚至还有网红美女.....
为什么有这么多的攀岩爱好者，告诉你攀岩的好处在哪里？为什么学校也在推广攀岩运动？小拓总结以下几点经验跟您聊聊：
1. 增加身体的柔软度与协调感
这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有***领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展，及手、眼、身体之协调训练上面。
2. 增强体力
攀岩运动不需要大肌肉宝宝，要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，这件事女孩可是一点儿也不输男孩的。
3. 注意力
当脚下扎实的踏着岩石，留意身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神灌注，这一点对青少年未来的学习成就有很大的帮助。
4. 进取心
当自己靠着攀登绳承负重量、在高高的岩壁上时，是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。
5. 自信心
面对比自己身高还高大的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面对攀岩过程中的难度挑战，心性自然要比一般人沉着自信。
6. 平衡感
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿势是「三点不动，一点动」，其中凭借的就是平衡感；成长只有一次，尚在发展身心、手足平衡感的青少年，更需要加强训练这项体能，健康快乐的成长。