***训练
现代社会的生活工作方式、工作压力及手机app的流行，健美训练 ***，是人们***普遍出现问题的主要原因，如果低头时间无法减少，就会出现持续恶化的情况。但现实中大多数人玩儿8年手机，都不至于到了***的地步。
许多人不到三十岁就恶化到了难以忍受的地步，这就不仅仅是低头的原因了。问题更多是出在不科学的认知和解决方式上，现实中***加速恶化的案例，往往是由一些错误的方法引发的，比如一不舒服就去按的摩、拔的罐、刮痧，享受上几次之后剧烈疼痛几乎一定会提前到来。
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继续回到本文***，为什么许多人会快速恶化？前面运动锻炼不当是快速恶化的原因之一，但更多是人们疼痛时常用的一些方法导致的。一个人***早期疲劳酸困，***，***喜欢去的地方是***按的摩店，肌肉***纤维是一个个肌肉细胞构成的，按的摩、推的拿、敲打、拔的罐，在这些重复性外力的揉捏挤压下，必然***纤维***，加剧肌力下降，偶尔一次两次人们还感觉不到这种***性，一个月三四次，很快就开始加速恶化了。
再就是近几年遍地的***正骨、美式整脊，矫正关节只是一种理论上的假设，实际只是一种深度推的拿按的摩，因为***不同于四肢，比如崴脚了骨骼错位可以扳回去，但关节失稳只是其周围肌肉松懈，或椎间盘变形后发生了松动失衡，请大师揉搓几天可以矫正复原，椎间盘不是橡皮泥想捏成啥样就成啥样，***训练操，肌肉也不可能揉戳几下就缩紧了，因此矫正这种说法是完全不可信的。有的人***早期在承受能力还可以的情况下，正骨（按的摩）之后得到了***，加上***的自愈能力（***每天活动肌肉功能也会得到一定的改善），以及纠正了一些错误的***使用方式，***长时间没再出现问题，于是对这种理论坚信不疑，但对于那些做过疗程式治的疗的人，一两个月之后就知道这些大师的厉害了。
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去年，知名天使***人薛蛮子在自己的微博上发表了一封《告“低头”同胞书》，详细讲述了自己8年前开始玩手机，每天玩4到6个小时，***终导致身体不适，***间盘突出做了长达3小时的***治的疗。***
随后网上一篇文章《***，******训练，成了中国人的死穴》，提到不少新闻报道过的真实案例，年轻人突然地铁晕的倒浑身无力、司机突发***的病导致车的祸、高中生***压迫视觉***视力骤降、老人***压迫椎动脉表现出老年呆的症状、49岁银监会主任猝死等，引起人们广泛转发。现在***问题成了全民公敌，对于城市白领一族来说，三四十岁以后***还能不能撑得住，完全成了一个人事业发展的瓶颈。
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