荣健体育知识贴：室外健身器材健身会所经营小策略
荣健体育经研究表明，如果会员经引荐进入室外健身器材会所，并很快结识了一些朋友，那么他们很可能成为愉快的长期会员。如果他们个30 天至少每周两次来会所健身，那么他们就很可能继续坚持这种模式，并***终达到他们想要的结果。如今很多会所在新会员刚加入时会给他们发送电子部件，并每周提醒他们，激励他们开始锻炼。
可转让的家庭会员资格很多会所(至2016年12月31日，已有419家)为会员提供可转让的会员资格，不仅主会员可以用，其直系亲属也可以用，这带来了会员忠诚度的提高。 Basic-Fit的会员资格可以转让给居住在同一地区的家庭成员。限制是，一次只可以一个人来会所健身且两次健身时间间隔为1小时。这种独特方式所带来的结果就是大约25％的会员将会转让会员资格。对于多数客户来说，这种选项成为一种推介的制度，可让其他家庭成员购买另外的会员资格，以便一起在室外健身器材健身。事实上这形成了一种伙伴系统，有助于坚持锻炼机提高客户忠诚度。
后悔没有早看，使用室外健身器材时千万不要做这些事（二）——荣健体育科学
使用室外健身器材时哪些事情不能做，荣健体育请您继续看，别等身体出了状况才后悔。
3、不要蹲坐休息：这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法，健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休的克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快***体能、消除疲劳。
4、不要骤降体温：运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免的疫功能下降而招致***、腹泻、哮的喘等病症。
进行身体锻炼是要讲究科学性的，使用室外健身器材时千万不要做这些事
荣健体育教你巧用室外健身器材之牵拉篇（二）
上一篇讲到了利用***常见的室外健身器材进行运动后放松肌肉的方法，不知大家有没有按照我们的方法试一下呢？现在我们继续上篇的内容续往下讲
3股四头肌（大腿前侧）
身体背向横杆，将牵拉腿的脚背放在杠杆上，双手抓住杠杆并保持身体正直稳定，将身体缓慢向后靠近横杆，当大腿前侧有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。
4 臀部
选择适合高度的横杆（很重要！）身体面向横杆，将牵拉腿的小腿平行贴合在横杆上方，牵拉腿的同侧手按压在脚踝处，支撑腿脚尖和身体方向一致，支撑腿同侧手反握抓住横杆。（横杆高度不够可稍下蹲），当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。
5 小腿（两个动作）
动作一：将牵拉腿脚跟放于地面，脚前掌踩在距离地面大约一个手掌的高度，膝关节伸直，脚掌发力压向地面，当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。
动作二：面向横杆，向前跨出适当距离做弓步，脚尖与身体方向一致，双手抓住横杆保持身体稳定，后腿伸直，脚跟踩住地面，然后将身体压向前下方。当有牵拉感时保持15秒，然后换另一条腿。做两遍。
荣健体育***提供室外健身器材，有关妙用室外健身器材的更多方法将陆续呈现给在家，欢迎继续关注。
