上台讲话不紧张的办法，当众发言，卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的***1有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。抬起双眼，演讲口才培训多少钱，目视前方，眼神要正视别人，
演讲前做什么会不紧张呢?录1音录1像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，***1好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。在上台前做深呼吸可以降1低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。
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