力动健康科技有限公司-东莞健身器材专卖店-健身器材专卖店

广州力动健康科技有限公司简称“力动康体”，主要服务：家庭、单位、***健身房等各项健身、健康解决方案、各类运动场馆建设。提供***策划、***导购、身体成分分析等一体化服务。综合经营了多达40多个知名品牌，产品线达2000多种，涵盖了：有氧健身器材、力量训练器材、按揉器材、体测设备、体育用品、康体设施等丰富的家用、商用健身器材、健身器材专卖店、家庭***房等健康、健身类产品；在这里，顾客可以体验到基于心肺功能锻炼、强健体魄的健身产品；

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怎样选购家庭健身房中的健身器材？我自己的配置晒下，一副哑铃，单支总重在20公斤（价格一般在200至300，以后练的好可以单买片）。用来练习胸肌和三角肌，二头，三头，等等等等，详细请自行百度哑铃用大全。然后是一副俯卧撑架，这个我要好好说下，这是我买的***超值果的一个器材，才二十五元，但是做俯卧撑的效果远远的超过了不用它的效果，特别是我用它做窄卧俯卧撑（双手间距只有十五到二十公分）对肱三头肌和三角肌的刺激效果甚至超过了我去健身房的效果。

满怀着决心来到健身房，可是面对众多的器械你是不是又迷茫了，到底该从何开始，如何使用这些器械？本文的介绍了健身房的器械及其使用方法，让各位不再止步健身小白，进阶健身达人！有氧运动器械跑步机、动感单车、椭圆机，是常见的健身房有氧运动器械，成都健身器材专卖店，能有效的热身，达到塑身的效果。有氧运动器械跑步机、动感单车、椭圆机，是常见的健身房有氧运动器械，能有效的热身，达到塑身的效果。

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很多人都觉得自己的腿部曲线不怎么好看，也会很烦恼腿部的赘肉问题，不管怎么穿衣服，有一双小象腿特别影响效果。所以，越来越多的人渴望通过健身来改变自身腿部线条，让身材看上去更加匀称好看。既然去了健身房，里面就充斥了五花八门的健身器材，想要对腿部进行锻炼的朋友们，一时半刻难以下手。那么，今天就向大家推荐几个适合锻炼腿部的健身器材。腿部伸展器毫无疑问是针对腿部运动所设置的器械，在使用的过程中，一定要注意选择和自身承重力相匹配的训练重量，不要一开始就挑战大重量，毕竟我们借助器械只是想要更快更好地达到训练目标，东莞健身器材专卖店，如果造成运动损伤的话，就得不偿失了。所以，一定要量力而行才好。

弹力绳，这个东西用处很广，在肩背训练中，可以起一定的作用，但如果你附近有单杠，弹力绳的作用就没那么大了，它毕竟没有引体向上这样的动作有效。引体向上架，这个东西你值得拥有，因为它对肩背训练的作用很难替代。如果家附近区域没有单杠的话，你就只好自己去买一个了。这个东西也有点占地方。拉力器，有一些小用处，我建议不要买太大力量的。

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腿部锻练1.倒蹬机 （腿举机）；锻练肌群：股四头肌；动作名称：腿举；动作要领：1.将腿举机座位调整到适当的位置，踏板起始位置调整到点。平稳地坐在座位上，保持身体左右平衡。腰背部挺直，稳固地靠在座位背板上。屈膝，双脚蹬住踏板，调整好足间距。股四头肌稍用力，踏紧踏板，但不要将踏板蹬起，吸气，做好准备。2.松开踏板支撑杠，呼气时股四头肌用力，向前上方蹬起踏板。3.蹬到双腿膝关节伸直后，不要停顿，缓慢地弯曲膝关节，深圳健身器材专卖店，将踏板逐渐还原，同时吸气，直到膝关节弯曲到。重复上述动作。

六角杠并不常见，索性在这里简单介绍下“蹲拉”动作要领：1.双脚开立，略宽于肩，脚尖微微自然向外指，大致与下蹲过程中膝盖的运动方向一致（图中模特的两脚距离有点太近了）；2.脊柱中立，挺胸，健身器材专卖店，背部反弓，避免“乌龟拉”；3.下蹲过程中，臀部有一个往后“坐”的动作，仿佛身后有一张虚拟的椅子。做对以上三点，基本就不会出错。除了“蹲拉”这个动作，还可以做杠铃耸肩或提踵，有场地条件的朋友，还可以训练“农夫走”。关于这个六角杠，要说的太多，是******深得我心的一个器材，每次用它之后的几天，我都是差不多腿部半残状态，那个酸爽，效果甚至超过了常规的深蹲和硬拉。