蘑菇豆浆食材：蘑菇400克，大容量豆浆机，黄豆500克、精盐各适量。做法：1、黄豆、蘑菇择洗干净，将蘑菇切成小块。2、把黄豆和蘑菇块放进入禾元商用豆浆机中，加入水至10升刻度线。3、倒入碗中，加入适量精盐调匀即可。主要营养成分：这款饮品主要含有蛋白质、膳食纤维、氨基酸、胡萝卜素、***、钙、磷、钾、镁、铁、锌、氟等成分。营养价值：有助于增强淋巴细胞活力，提高，******细胞，对、、等均有辅助调理作用。适宜人群：尤其适宜低下、老年人、和人饮用，但脾胃虚寒、腹泻的人不宜多饮。蘑菇豆浆胡萝卜二麦小米豆浆食材：胡萝卜200克、小米、大麦、小麦各100克 ，黄豆300克。做法：1、黄豆、大麦、小麦清洗干净。2、胡萝卜削皮，洗净，切成小丁。
一、红豆红枣薏米糊
原料：大米2/3杯，红豆 薏米（约1杯半），红枣6颗。
——如果目的是为了祛湿，就别加大米了，豆浆机哪个牌子好，用红豆和薏米就行。
制作：红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。
——这些步骤都在头一天进行，使食材浸泡一夜，更易煮。以下都如此，不再重复说明了。
将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，豆浆机，制成米糊。
——米糊做好需15分钟左右，在此空档可以做其它搭配的吃食（材料也同样是头天备好的），如小煎饼、水果等。
二、黑芝麻糊
原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。
6、五谷杂粮使人更加漂亮
五谷杂粮中富含的***A，可保持皮肤和粘膜的健康；***B2，能够预防青春痘；***E则能预防***、皮肤干燥。其他的成分，豆浆机豆花机，如脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致；氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽；而不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少、使头发容易生成，预防掉发和秃头等。五谷杂粮中富含的微量元素让美丽永远属于您。
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