跳床 免费编添加义项名B 添加义项 ?所属类别 :其他亦称"蹦床"，(英文为Trampoline)指爱好者选择弹性好的床(更多时候是酒店的大床)，跃起，在空中做出各种动作。基本信息中文名称
跳床外文名称
Trampoline 别名
蹦床本质
一种运动器材目录1基本介绍2主要技巧3准备工作4蹦床安全折叠本段基本介绍2009年"Trampoline"，在网站上迅速跑火，中文译为"蹦床"或"跳床"。按照规定，整套动作应由8个以内的单个动作构成，***后必须以空翻动作结束。在***各地拥有众多钟情于此项运动的爱好者。爱好者通常会选择弹性好的床(更多时候是酒店的大床)，跃起，在空中做出各种动作，然后把到的精彩照片上传到博客或是接受图片上传的网站上。创意十足的们利用这个机会充分发挥天马行空的想象力，跳姿、表情千奇百怪，参与的兴奋度不亚于参与一项极限运动。
这项运动的创造者在网站上称:"参与这项运动，你会兴奋的难以自已。在2004年的雅典奥运会上，中国蹦床运动员黄珊汕夺得了一枚个人铜牌。"为进行跳床运动，酒店住客把酒店的大床当成了奥运会中的蹦床，参与者在跳床运动中尽情地展示自己的"跳姿"和创意，并上传到博客与分享。这个运动的东西不是跳，而是拍下你跳的过程，你姿势***经典的那一刻，因此一个好的相机必不可少。
比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。所属类别:其他亦称"蹦床"，(英文为Trampoline)指爱好者选择弹性好的床(更多时候是酒店的大床)，跃起，在空中做出各种动作。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持爱尔城蹦床运动，有助于提高和改善脂肪氧化，预防减轻状。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、和各种体液的流通，从而达到预防和减轻***的***。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防、增肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。
儿童蹦床的优势
1、蹦床运动能预防***，使孩子身高增加。
2、在蹦床上会激发孩子身体机能一系列的反射反应，使孩子的***和肌肉得到训练，让孩子的动作变得灵敏。能促进***系统的发育，锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。
3、能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加大。心肌发达，收缩力加强，增强了呼吸的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。
4、***健身，消耗体内热量，减轻肥胖。
5、蹦床运动能提高孩子对学习的注意力。让孩子多参加体育运动能帮助他们在学习时集中注意力。每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会提高。
